Диабет тип 2 Диета и упражнения срещу диабет Здраве! BR телевизионна телевизия
Търсене
Времето в Бавария
| -1 ° | -1 ° | 4 ° | 1 ° | 2 ° |
| 1 ° | -1 ° | 5 ° | 0 ° | 2 ° |
Облачно, бавно по-приятелски близо до Алпите, максимални стойности от -2 до +4 градуса
трафик
съдържание
Повече от шест милиона и половина германци страдат от диабет, диабетиците тип 2 съставляват около 95 процента от страдащите от диабет. Променяйки начина си на живот, можете значително да облекчите болестта. Изследователи от Техническия университет в Мюнхен искат да покажат в мащабно дългосрочно проучване, че повече упражнения и по-добро хранене също помагат за предотвратяване на диабет.
От: Флориан Хайнхолд
Днес е трудно да си представим живота на Ларс Хесе без спорт. Но не винаги е било така, само преди три години животът му беше съвсем различен. Здраве! среща семейния човек в Института по хранене към Техническия университет в Мюнхен, където участва в проучване за влиянието на начина на живот върху развитието на диабета. Когато беше тук за първи път преди три години, той все още имаше значително наднормено тегло.
"100 килограма. Това беше крайно. Винаги ме притесняваше, че има такъв стомах и не мога да бъда този, който исках да бъда."
Профилактика при високорискови пациенти
Д-р Симоне Херкенхоф отговаря за дванадесетгодишното дългосрочно проучване. Участниците като г-н Хесе имат едно общо нещо: повишен риск от диабет тип 2, който се проявява в лабораторни стойности и в семейната история.
"Г-н Хесе има преддиабет. Пациентите с преддиабет са изложени на риск от развитие на диабет през следващите няколко години."
Д-р мед. Симоне Херкенхоф, диетолог, Klinikum rechts der Isar, TU Мюнхен
"Баща ми го има, баба ми беше тежко диабетик, братовчед ми го има, работи в нашето семейство и просто искам да ми попречи да умра твърде рано. И само това ме убеди, когато видях Кръвните стойности са, че трябва да направя нещо. "
Диабет: нарушено производство на инсулин
Диабетът има много общо с начина ни на живот, особено с диетата ни. По време на храносмилането въглехидратите се превръщат в глюкоза, т.е.кръвна захар. След това той трябва да бъде насочен в клетките, за които инсулинът-пратеник се произвежда в панкреаса. В резултат на това нивото на кръвната захар спада.
При диабетици тип 2 производството на инсулин е нарушено. Дефицитът прави кръвната захар покрита. В тежки случаи трябва да се инжектира инсулинът, който организмът вече не може да произвежда сам.
Диабетът и неговите последствия
Здравето се среща в общинската клиника в Мюнхен-Швабинг! на пациент, който страда от диабет тип 2 от дълго време и трябва да инжектира инсулин, както и лекарства под формата на таблетки. Той познава проблемите в диетата си много добре - но както много други, промяната на начина му на живот е трудна.
"Опасното при мен не са сладкишите, а например Спези. От дете съм отгледан с лимонади и това вероятно е решаващият фактор."
Здраве! го придружава на редовната среща с професор Робърт Рицел.
"Диабетът е широко разпространено заболяване, цифрите нарастват дори по-бързо, отколкото прогнозира СЗО. А начинът ни на живот насърчава появата на диабет."
Професор доктор. мед. Робърт Рицел, диабетолог, общинска болница Мюнхен-Швабинг
Последици от диабета
А диабетът може да има сериозни усложнения. Проблемно дете за страдащите от захар: краката.
"Усещането за топло и студено напълно отсъства. Мога да ходя по горещия пустинен пясък и не бих го забелязал. Краката ми биха изгорили върху пустинния пясък."
Това е типичен признак на увреждане на диабетния нерв. Често срещано вторично заболяване, което не трябва да се приема с лека ръка.
Ампутации, инфаркти, инсулти
„За съжаление заради тези рани диабетът продължава да бъде най-честата причина за ампутация у нас“.
Професор доктор. мед. Робърт Рицел, диабетолог, общинска болница Мюнхен-Швабинг
Нарушенията на кръвообращението, причинени от втвърдяване на артериите и, в резултат на това, инфаркти и инсулти също са голяма опасност. Професор Ритцел спешно съветва пациента да преосмисли начина си на живот в консултацията с лекаря. Тъй като панкреасът му все още произвежда собствен инсулин, в този случай може да се постигне особено положителен ефект.
"Стойността на HBA1c, т.е. дългосрочната захар, за съжаление се е повишила относително значително в сравнение с предишните изследвания. Шансовете да можете да намалите кръвната захар не само в краткосрочен план, но и в дългосрочен план чрез упражнения са много добри за вас. И ние трябва да направим това за тях Опитайте се да използвате терапия. "
Професор доктор. мед. Робърт Рицел, диабетолог, общинска болница Мюнхен-Швабинг
Мерки за промяна на начина на живот
Ларс Хесе, който участва в изследването на Техническия университет в Мюнхен, също има повишен риск от диабет 2. Той напълно е променил живота си. Преди всичко той намира за важно да се упражнява възможно най-много в ежедневието.
"Опитвам се да спортувам по такъв начин, че да няма допълнителни усилия. Че изминавам част от пътя до работа, че използвам стълби вместо асансьор или ескалатор, че просто се движа."
Винаги има своя крачкомер на китката - като мотиватор.
"Това ме кара да продължа. Ако видя, че нямам достатъчно стъпки, се опитвам да събера моите 10 000 стъпки заедно на всеки ден, непременно."
Но най-голямата промяна за него беше диетата. Здраве! го придружава на пикник в парка с дъщеря му. Днес менюто за пикник изглежда малко по-различно, отколкото преди няколко години: много плодове вместо сладки закуски. Вода и безалкохолни пили вместо бира и сладки сокове. Крема сирене вместо масло. Няма обаче пълни табута и все още от време на време се разрешават висококалорични храни.
"Leberkäse - все още го ям от време на време, харесва ми. Мазнината е носител на вкус, но обикновено го оставям настрана."
Ларс Хесе е свалил почти 15 килограма и има значително по-добри кръвни стойности днес. Неговият ИТМ и размерът на талията също са значително подобрени. Д-р Херкенхоф го наблюдава в продължение на три години в продължение на три години и е ентусиазиран от успеха му.
"Чудесно! Мога само да кажа: продължете както преди. Тази промяна в начина на живот може да предотврати диабета или поне да го забави."
Д-р мед. Симоне Херкенхоф, диетолог, Klinikum rechts der Isar, TU Мюнхен
Стискаме палци, че в крайна сметка ще се получи и за двамата пациенти, които ни беше позволено да придружаваме - с борбата срещу диабета.