ДИАБЕТ Как да се предотврати това заболяване ADTF

У дома

Здраве

От: Mirasse GATAA

това

С 220 милиона пациенти диабетът е четвъртата причина за смърт в развитите страни. Все повече случаи се диагностицират. И трябва да знаете, че около 20% от диабетиците в света са със северноафрикански произход.

Дали се дължи на лоши хранителни навици? Има ли генетични фактори? Как да се предотврати това заболяване? Как да избегнем многото усложнения ?

ПРИЧИНИ:

Захарният диабет обикновено се диагностицира на възраст около 40-50 години. Има много рискови фактори, отговорни за диабета и други сърдечно-съдови заболявания:

  • Генетика: Всъщност можем да намерим няколко диабетици в едно и също семейство.
  • Наднормено тегло: За да разберете дали имате наднормено тегло, е просто: Вземете калкулатора си и разделете теглото си (кг) на височината на квадрат (м). Това ви дава вашия ИТМ (индекс на телесна маса). например,

ако меря 1м 65 и че тежа 78 кг, моят ИТМ е: 78/(1,65 * 1,65) или 28,7.

  • Ако ИТМ 30: Затлъстяване
  • Заседнал начин на живот: Трябва да правите физическа активност поне 30 минути на ден като бързо ходене, танци.
  • Високо кръвно налягане: независимо дали се контролира с лечение или не.
  • Алкохол: Вярно е, че една чаша червено вино на ден се препоръчва за предотвратяване на сърдечни заболявания. Но трябва да внимаваме, защото в по-големи количества алкохолът може да причини повишаване нивото на триглицеридите и диабета (чрез клетъчна резистентност към инсулин: хормонална хипогликемия), да не говорим за чернодробни проблеми и рак, които може да причини.

ПОСЛЕДВАНЕ НА ЛЕЧЕНИЕТО:

Това заболяване е безсимптомно за дълго време. Но за него трябва да се полагат грижи рано, защото той е отговорен за много усложнения: инфаркти, ампутации на краката, загуба на зрение. За да се диагностицира, проверките на кръвната захар трябва да се извършват от Вашия лекар систематично на всеки 3 години след 40-годишна възраст и всяка година, ако има рискови фактори.