Диабет, индекс за отслабване и гликемичен товар на 75 храни Thierry Souccar Editions

гликемичен

Гликемичният индекс (GI) и гликемичният товар (CG) оценяват влиянието на храната върху нивото на кръвната захар (кръвната захар) и отделянето на инсулин. Ето GI и CG на 75 често срещани храни, взети от Ръководството за GI, произведено от LaNutrition.fr въз основа на последните научни публикации.

За да отслабнете, да контролирате диабета или просто да се храните здравословно, най-добрият метод е да контролирате нивото на кръвната си захар чрез храни с нисък гликемичен индекс. Но откъде знаете ГИ на храната? Ръководството за GI ви дава гликемичните индекси и натоварванията от около 700 обикновени храни, както и техните хранителни стойности. Ценности от най-добрите скорошни научни публикации, както във всички произведения в колекцията IG. Също така с много съвети и типичен списък за пазаруване с основни храни. Щракнете, за да поръчате вашето копие .