Диабет и синдром; раздразнително черво
Диабетът и синдромът на раздразнените черва (IBS) са две заболявания с много голямо разпространение в западния свят. Ако вие или любим човек страдате от двете състояния, съветите по-долу ще ви помогнат да спазвате ниската FODMAP * диета, като същевременно поддържате диабета си под добър контрол.
Въпреки че няма връзка между честотата на диабета и честотата на IBS, правилното хранене ще управлява по-добре тези две състояния. И в двата случая ще се обърне специално внимание на въглехидратите, както по отношение на количеството и качеството, така и по отношение на приеманите въглехидрати. Може би си мислите, че решението е да се избягват въглехидратите изцяло, но за съжаление не е толкова просто. Въглехидратите играят решаваща роля за осигуряването на енергия на мозъка и останалата част от тялото. Ето защо е важно да го консумирате с всички ястия, разбира се в разумни количества.
Как да се храним добре, когато имате диабет и IBS? Ето отговора, който търсите.