Диабет и алкохол - пише списанието

Да, можете да пиете алкохол, дори ако сте диабетик. Просто трябва да знаете как алкохолът влияе на тялото ви и как да се справите с неговите ефекти. Алкохолните напитки съдържат три „съставки“, които могат да бъдат проблемни за диабетиците: алкохол, захар (въглехидрати) и калории. Например пиенето на алкохолни напитки може да доведе до хипогликемия, тъй като нивото на кръвната захар спада поради алкохола. Алкохолът може да повлияе и на теглото ви, тъй като алкохолните напитки могат да бъдат много калорични. Това са само няколко аспекта на този въпрос; По-долу има какво трябва да знаете за алкохола и диабета.

Ако сте диабетик, пиенето на алкохол може да доведе до колебания в кръвната Ви захар; доколко нивото на кръвната захар спада или се повишава, се различава от диабетик до диабетик;
Пийте алкохол само от време на време и само когато нивото на кръвната Ви захар е добре контролирано.
Алкохолът и алкохолните напитки са висококалорични. Един грам алкохол отговаря на около 7 kcal (29,3 kJ енергия). Чаша бира (300 ml) има средно 117 kcal, а чаша червено вино (125 ml) има средно 89 kcal.
Свържете се с Вашия лекар, за да видите дали и колко алкохол можете да пиете.

Нива на алкохол и кръвна захар

Влиянието на алкохола върху нивото на кръвната захар при диабетици може да варира. Докато умерените количества алкохол могат да доведат до покачване на нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 1 или 2, прекомерната консумация на алкохол всъщност може да понижи нивата на кръвната захар. Това също може да доведе до опасна хипогликемия, особено при хора с диабет тип 1.

Алкохолът инхибира способността на черния дроб да се мобилизира и освобождава глюкоза в кръвта и може да причини хипогликемия (ниски нива на кръвната захар). Поради тази причина диабетиците трябва да пият алкохолни напитки само умерено и никога на гладно. Хипогликемия може да се появи до 24 часа след консумация на алкохол.

Сладкото вино и други сладки алкохолни напитки съдържат захар и могат да накарат кръвната захар да се покачи бързо, но нивата на кръвната захар спадат много бързо по-късно. Това важи и за бирата, тя не се нарича „течен хляб“ за нищо. Поради съдържанието на въглехидрати и алкохол, тези напитки често са висококалорични, което затруднява отслабването.

Алкохолът може не само да наруши ефекта на инсулина, но и по-специално ефекта на така наречените сулфонилурейни продукти (те включват активните съставки глибенкламид, гликлазид и глимепирид. Като диабет в комбинация с алкохолни напитки съществува риск от хипогликемия.

Рискът от хипогликемия може да продължи до 24 часа след пиене на алкохол, в зависимост от това какво пиете, колко пиете и дали ядете или танцувате, например.

Ако не сте сигурни дали вашето лекарство в комбинация с алкохол може да причини хипогликемия (ниска кръвна захар), най-добре се свържете с Вашия лекар или фармацевт. Може да се наложи да коригирате количеството си инсулин в консултация с Вашия лекар.

Важно е да знаете

Една опасност е, че симптомите на прекомерна консумация на алкохол и хипогликемия могат да бъдат подобни: появяват се сънливост, замаяност или дезориентация. Внимавайте да не объркате себе си или околните, за да не получите грешна помощ и лечение.

В случай на тежка хипогликемия след консумация на алкохол, инжектирането на глюкагон е напълно неефективно при диабетик. Хормонът глюкагон е антагонистът на инсулина. Той кара черния дроб да освобождава захар от запасите си в кръвта. В резултат на това кръвната захар обикновено се повишава отново в рамките на около десет минути и човекът в безсъзнание се събужда. Ако паметта на черния дроб вече е изпразнена чрез консумация на алкохол или обширни упражнения, инжектирането с глюкагон няма ефект.

Какво трябва (не) да пиете?

Ако искате да консумирате алкохол, трябва да вземете предвид следните точки:

За бири и вина с ниско съдържание на захар - понякога наричани диабетични напитки - имайте предвид, че те могат да имат по-малко захар, но съдържат повече алкохол.
Внимавайте със сладките вина, коктейлите и ликьорите, те обикновено съдържат много захар. Алкохолните напитки като бира и ябълков сайдер също съдържат въглехидрати и могат да доведат до бързо покачване на нивата на кръвната захар.
Сухите вина, пенливите вина и просекото имат по-ниски нива на въглехидрати, така че това може да е по-добър избор.

Диабет и алкохол - предимства и недостатъци

Хората с диабет, които желаят да пият алкохол, трябва да имат предвид следното:

Обилното пиене може да повиши кръвното налягане.
Алкохолът може да влоши съществуващата невропатия (увреждане на нервите).
Алкохолът дехидратира тялото ви и ви пречи да се наспите добре.
Алкохолът може също да доведе до увреждане на черния дроб и сърдечно-съдови заболявания и да увеличи риска от някои видове рак.