Диабет 3 милиона засегнати във Франция! Съвети за здраве и благополучие
Диабетът е в галопираща глобална епидемия, както и затлъстяването. В момента 100 милиона души страдат от него по целия свят и се изчислява, че до 2025 г. ще има 300 милиона, или малко над 5% от населението на света. Във Франция има близо 3 милиона диабетици, 85% от които са диабетици тип 2 (те все още не се нуждаят от инсулин за лечение). Много от тях са над 50 години, има малко повече мъже, отколкото жени, а всеки втори диабетик е с наднормено тегло, тъй като излишните мазнини значително увеличават риска от постепенно превръщане в диабет.
Но бъдете сигурни, че сега имаме отлично лечение и ефективни съвети за здравословен начин на живот, за да балансираме правилно нивата на кръвната захар. Добре обгрижван, диабетът не намалява продължителността на живота !
Но не винаги знаете дали имате диабет или не и затова превенцията включва ранно откриване, защото твърде много диабет се откриват за съжаление по време на усложнения.
Какво е диабет ?
Това заболяване се определя от ниво на глюкоза в кръвта (наричана още гликемия), по-голямо или равно на 1,26 g/l (7 mmol/l), когато човек гладува и това на няколко пъти, знаейки, че нормалната стойност на кръвната захар не трябва да надвишава 1 g/l, на гладно.
Това постоянно повишаване на кръвната захар има няколко обяснения:
- Или панкреасът е атакуван от антитела, насочени срещу клетките, които произвеждат инсулин и в този случай дефицитът на инсулин е пълен и често ранен. Тогава говорим за диабет тип 1 също каза инсулинозависим което често се проявява в детството. Тогава лечението с инсулин е ежедневно и за цял живот. Често има понятие за наследственост.
- Или панкреасът произвежда инсулин, но не е ефективен. Той има проблеми с работата в клетките на тялото и не може да вкара кръвната глюкоза в клетките. Ето защо глюкозата остава в кръвта и кръвната захар е твърде висока. Тогава говорим за Диабет тип 2 (наричани още неинсулинозависими) които може да се лекува с лекарства (хипогликемични лекарства), които помагат на инсулина на организма да работи по-ефективно. Този тип диабет също може да бъде наследствен, но той също е много често последица от хронично наднормено тегло. Всъщност диабетът е едно от усложненията при наднорменото тегло и затлъстяването.
Какви са рисковете от диабет ?
Ако сте диабетик, без да го знаете (защото това често е тиха болест) или ако сте зле лекувани, нивата на кръвната захар, които са твърде високи, са атака върху съдовата стена. Хронично и след 20 до 30 години, уврежда малките съдове на ретината и намалява качеството на зрението. Също така уврежда съдовете, снабдяващи бъбреците. и това променя тяхното функциониране. Накрая увеличава сърдечно-съдовия риск чрез докосване на съдовете на сърцето и мозъка.
Следователно не е добре за вашето здраве да живеете с твърде висока кръвна захар.И така, откъде знаеш ? Просто чрез измерване на кръвната захар на гладно, като част от здравна проверка нещо, което да правите от време на време, особено ако сте над 50 и/или имате фамилна анамнеза за диабет. Или ако имате признаци, предполагащи диабет като тежка умора, повтарящи се малки инфекции, уриниране много често и необичайна жажда.
Какво трябва да насърчи скрининга чрез изследване на кръвната захар:
Фактът за известно време да се чувствате необичайно уморени с усещане за жажда, често уриниране и повтарящи се инфекции (тонзилит, инфекции на пикочните пътища и др.).
Всъщност излишната захар в кръвта преминава през урината (за всяка кръвна захар над 1,60 g/l) и чрез осмотичната си сила * привлича вода. Следователно отделянето на урина (диуреза) е по-голямо. в противен случай, наличието на захар в урината увеличава риска от бактериален свръхрастеж и следователно от инфекции на пикочните пътища. Хипергликемия също така понижава имунната система, оттук и повтарящи се малки общи инфекции (whitlow, тонзилит и др.). Следователно всички тези елементи могат да бъдат последиците от хроничен излишък на захар в кръвта и трябва да насърчават изследването на кръвната захар.
* Осмозата е феномен на дифузия на материя, демонстриран, когато молекулите на водата (на разтворителя като цяло) преминават през полупропусклива мембрана, която разделя две течности с различни концентрации на разтворени продукти. Разликата в концентрацията причинява разлика в осмотичното налягане, което кара разтворителя да се движи през мембраната (източник: Wikipedia).
Имате диабет в семейството (особено ако това са родителите).
Наистина, когато единият от двамата родители е диабетик (тип 1 или 2), децата имат 10 до 30% риск от развитие на диабет, когато и двамата родители имат диабет, децата имат 50% риск от развитие на диабет. Като цяло, в семейства с диабет, ние настояваме за по-нататъшни разследвания, за да се оценят рисковете от всеки развиващ се диабет. Правим генетично проучване, тъй като мутиралият ген, предразполагащ към диабет, се намира на късото рамо на хромозома 6, сред гените на HLA системата. Всъщност диабетът е генетично заболяване, наследствено.
Наднормено тегло (дори умерено).Всъщност наднорменото тегло насърчава устойчивостта на клетките към действието на инсулина. В отговор панкреасът произвежда все повече инсулин, защото „усеща“, че неговият инсулин не работи. Въпреки това обаче нивата на кръвната захар остават високи и запасите от инсулин в панкреаса могат да бъдат изчерпани. Единственото решение за предотвратяване на израждането на ситуацията в по-тежък и необратим диабет: да отслабнете ! Самата загуба от няколко килограма (около 5 килограма) може да бъде достатъчна за балансиране на метаболизма на глюкозата и следователно за възстановяване на правилните нива на кръвната захар.
На възраст над 50 години !
Трябва да знаете това честотата на диабет тип 2 се увеличава от 50-годишна възраст с максимум между 55 и 75 години. Всъщност повечето диабет тип 2 се появяват около възрастта на зрялост. Инсулинът е по-малко ефективен, нивата на кръвната захар са твърде високи и след 20 години започвате да виждате увреждане на съдовете. Защото на възраст над 50 години е добре да знаете нивото на кръвната си глюкоза (кръвната захар).