Di; трезепт цикор; салата от електронна пуйка с портокали
Снимка: Изабел Тример
Вашата нова диетична рецепта! Нашата прясна салата от цикория и пуйка с портокали е здравословна, а също плодова и вкусна.
Перфектната комбинация от сладко и чубрица! Нашата салата от пуйка от цикория с портокали е не само невероятно здравословна и вкусна, но и идеалният спътник за следващата ви диета.
Съставки за 1 порция:
- 100 г пуешки шницел
- Сладък червен пипер
- 1 чаена лъжичка олио за пържене
- 1 портокал
- 100 г кисело мляко (0,1% мазнини)
- сол
- много прясно смлян пипер
- 1 цикория
- 1 шепа агнешка салата
На порция за:
- 275 ккал
- 7 г мазнини
- 20 г въглехидрати
- 32 g протеин
Време за подготовка:
И ето как се прави:
- Натрийте пуешкия шницел със сладък червен пипер и нарежете на ивици. Загрейте олиото в незалепващ тиган и запържете месото в него за около 3 минути, докато стане хрупкаво.
- Обелете и нарежете на кубчета портокала, като съберете сока. Смесете киселото мляко с портокаловия сок, солта и обилно прясно смлян пипер.
- Измийте цикорията, разрежете наполовина и нарежете на ивици. Измийте агнешката салата, завъртете на сухо, смесете с цикорията и подредете в чиния. Поставете отгоре оранжевите и топли пуешки ленти и залейте със соса от кисело мляко.
Нашите Салата от цикория и пуйка с портокали е идеален за следващата ви диета. Салатата се приготвя бързо, а сочните оранжеви парченца й придават истински свежест. Ако искате да избягвате по-специално въглехидратите, препоръчваме нашата вкусна запеканка от цикория и шунка. Нашата рецепта за салата с карамелизирани ленти от пуешки гърди също се вписва идеално в следващия ви диетичен план!
Фен ли сте на всякакви салати? В нашата галерия със снимки ще намерите много идеи за рецепти за летни летни салати.
Знаете ли, че салатата вечер трябва да е доста нездравословна? В това видео ви казваме кой трябва да мине без салата вечер и защо!
Салата вечер: Наистина нездравословна?
Можете да намерите повече за диетата и други рецепти за салати на нашите тематични страници.