Di; t на разни (чат ъгъл) форум
Член от 28.09.2002
424 публикации (ø0.06/ден)
сутринта започна добре вчера, проспах, така че закупих много здравословно за него в магазина:
1 парче скубана торта
1 чаша кафе
Ева:
250 мл мляко с ниско съдържание на мазнини с 1 чаена лъжичка зеленчуков бульон и 1 супена лъжица царевично нишесте, разтворено в 1 чаша крема сирене Филаделфия Фиорд.
Юфка с панделка, приготвена междувременно, сос върху тях, след това пушена сьомга, нарязана на ивици.
Много вкусен !
За съжаление имаше и 2 чаши червено вино
Но днес те не бяха забележими на кантара
В противен случай много вода и чай ройбос ванилия
Член от 17 януари 2002 г.
982 публикации (ø0.14/ден)
1-ва закуска: 1 купа мюсли с мляко
2-ра закуска: 5 kl. Резенчета черен хляб със сьомга шунка, 1/2 краставица
Пладне: 2 пържени пилешки крилца, 1/2 опаковка колбас Iglo с два варени картофа
4 бисквити между тях
Вечер: детски грис със захар
Полунощ: 1 мини пица с моцарела и домати
Това е само защото вчера взех любимата си от работа и след това ядохме всички заедно.
Вече виждам, че просто ям твърде много и се движа твърде малко. Вчера исках да се разходя, но тъй като времето беше толкова лошо, не отидох.
Никога няма да бъде така.
Член от 17 януари 2002 г.
10 397 публикации (ø1,51/ден)
Член от 17 януари 2002 г.
19 037 публикации (ø2,76/ден)
Но където е прав, той е прав))
Да, скъпи хора, просто начинът, по който се храни твърде малко, не отслабва, а напротив, той се бори за всеки килограм, който трябва да изчезне.
Тъй като в момента гладувам, не ям нищо .
От понеделник до сряда преди Велики четвъртък си правя времето за сурова храна.
На Зеления четвъртък ям "Frankfurter grieee Soss" и след това отново полезно .
И когато приема нещо, се радвам, защото за мен ще започне пролетта.
Пожелайте на всички приятен ден и помислете за това, като ядете леко и съзнателно с удоволствие, просто носи повече
Поздрави
Грета
Член от 8 януари 2003 г.
3,667 публикации (ø0,56/ден)
@Saziki, развесели - просто не работи всеки ден така, както би искал. Днес става по-добре.
Също така искам да отворя тази тема, понякога някой ме бие. Оттам започнах. Но изглежда, че трябва да ставате посред нощ .
Така че вчера денят ми изглеждаше така:
1-ва закуска: 1 филия хляб със сладко, 1 кафе
1-ва закуска: 1 банан
пий, пий, пий
Обяд: 1 ролка от бутер тесто с шунка, морков и зелева салата.
Вечеря: 1 филия хляб със сирене, маслини. 1/2 чаша вино
Член от 11/07/2002
1 457 публикации (ø0,22/ден)
matti е точно там, също го научих от наблюдатели на тежести (и имах опит). тези, които ядат твърде малко, не отслабват.
денят ми вчера:
сутрин: кисело мляко с 2 супени лъжици зърнени храни (да, винаги едни и същи. винаги има фази!)
обяд: 1/2 л мътеница, 1 ролка стафиди
Следобед: 1 банан, 1 филия хляб с тънко крема сирене
след това 30 минути на велоергометъра
вечер: 1/2 отвара юфка с доматен сос (т.е. остатъците от италианеца вчера)
и аз наистина се гордея със себе си. защото бях толкова гладен за ЕДНО парченце шоколад вечер, но тогава не го изядох.
и тази сутрин всъщност свалих 1/2 кг
Днес денят изглежда подобно, което не мога да ви кажа утре, защото утре имам почивен ден. бъдещата ми снаха празнува рождения си ден с брънч. мога да ви кажа, че ще съгреша така.
където такъв брънч също има нещо добро. Обикновено не се чувствам гладен през останалата част от деня! и ще избягвам алкохола, вече се предложих като шофьор!
и сега ще изпратя грета на миля - защото и аз бих искал да постя и още не смея да го направя.
Член от 17 януари 2002 г.
1,291 публикации (ø0,19/ден)
1 филия пълнозърнест хляб с малко баничка и краставица
вчера по обяд имаше:
2 филийки пълнозърнест хляб с краставица и ябълка
Следобед: 0,5 л плодова суроватка
Вечерта: втурнах се вкъщи, бях гладен и изядох руло и парче самоубита наденица, за което мога да умра. след това отидох в козметичния отдел и след 19 ч. имаше гювеч от картофи, тиквички, белени узрели домати с риган, мащерка, лук, чесън и овче сирене
след това трябваше да свърша офис работа за съпруга си и имах толкова много апетит за нещо сладко. Ядох 2 mon cherie и след това бързо прибрах кутията.
вчера пих без край, чай, чай, чай и ябълков сок (без добавена захар).
добре и спорт
Не го направих отново, бях планирал толкова много, но просто не го получих.