Di; раздел; jt Fogy; k; ра БУН

Научете 12-те принципа за ефективно отслабване и каква е разликата между гладуването и диетата.

fogy

Пролетта и лятото също са периоди на гладуване, както и диетата. Но не смесвайте двете! В случай, че сме готови да се откажем от лошите си навици и имаме воля, опитайте да постите, но имайте предвид, че това не е истинска диета - предупреждава Консултант по начин на живот на Петър Гербович.
- Може да сме с няколко килограма по-леки след гладуване, но ако просто искаме да отслабнем, трябва да се храним по-здравословно и да спортуваме. Всъщност не си струва да започнете пост с промяна в начина на живот. По-бързите трябва да помислят, че могат да получат бърз резултат, но бъдете подготвени: повечето загубени килограми ще се върнат след гладуването. НА пискюл така че само детоксикира тялото - и не диета! Нека се подготвим и за това jо, тя може да бъде придружена от няколко дискомфорта: първоначално главоболие, гадене, раздразнителност могат да бъдат съпътстващите явления (в случай на по-дълги пости той изчезва след няколко дни) - специалистът.