Детско затлъстяване 5 съвета за родители

За да предотвратите тази напаст от ранна възраст, ето няколко съвета за родителите:

Погрижете се за начина си на живот преди раждането

Изследване, публикувано миналия април от медицинското списание The Lancet, показва, че детето може да бъде предразположено към затлъстяване поради небалансирана диета (включително газирани напитки) и л„затлъстяване от майка но също баща преди зачеването. Следователно промяната на начина ви на живот преди пристигането на бебето е акт предотвратяване срещу затлъстяването.

Предлагайте захар възможно най-късно

Диетолозите предупреждават срещу твърде много прием на захар твърде рано в живота. Преди 3-годишна възраст се препоръчват компоти, млечни продукти, вода и случайни бисквитки. Захарта ще бъде тривиализирана в ущърб на добрите мазнини, включително яйца, овче или козе сирене и маслодайни семена (орехи, лешници, бадеми). Продукти ултра-трансформирани индустриалци (сладкиши, шоколадови блокчета, индустриални хлябове и зърнени храни, пици, плодови сокове, конфитюри и намазки) трябва да се избягват, особено тези, които съдържат фруктозо-глюкозен сироп.