Детски спорт и здраве, ABC на здравето
Днес много родители предричат спортна кариера за своите трохи. „Той ще стане известен, ще види света, богатството му ще проработи“, мечтаят те. Когато обаче говорят за високи такси и слава, родителите не мислят за реалните възможности на детето. Но не всички деца имат специален спортен характер и добро физическо здраве. Освен това животът на спортист не е толкова лесен и безоблачен, колкото изглежда на пръв поглед.
За наболелите проблеми в света на спорта ни разказа кандидатът на медицинските науки, кандидат за майстор на спорта по художествена гимнастика, доктор на медицински и физически диспансер No 5 Синичкин Валентин Владимирович.
Валентин Владимирович, кажете ми, възможно ли е да се определи по външния вид на детето към какъв спорт е предразположено детето?
Когато избира деца за секцията, треньорът винаги разглежда типа на тялото на детето, проверява гъвкавостта на детето, нивото на координация, мускулната сила, отзивчивостта и решава дали ще работи с това дете или не. Изискванията за бъдещ шампион са различни при всеки спорт. Треньорът по тенис търси дали детето има способността за мощни силови действия. И треньорът по фигурно пързаляне обръща внимание на фигурата на детето: колкото по-миниатюрно е хлапето, толкова по-лесно му е да изпълнява сложно координирани движения. Между другото, високи или дълги скокове, избутване на диск или ядро също изискват фина координация.
Изискванията към бегачите са напълно различни: спринтьорите (бегачи на къси разстояния) трябва да имат експлозивен характер, за да изминат възможно най-бързо разстояние от 100-200 метра, а бегачите (бегачите на дълги разстояния) трябва да имат издръжливост. Тоест в различните области на лека атлетика трябва да имате напълно различни характери. Следователно, шампион спринтьор никога не може да постигне голям успех в бягане на дълги разстояния и обратно, възрастен никога няма да стане победител на 100 метра. Свързан е с ендокринологията и биохимията на тялото.
Освен това е важно и емоционалното състояние на детето. Ако детето е в контакт, по-добре е да играе отборни спортове, като футбол или баскетбол.
Ако хлапето е дълбоко в себе си, фигурно пързаляне, ски, плуване, лека атлетика са по-подходящи за него.
На каква възраст детето трябва да започне да спортува?
Ако говорим за спорт, като за физическа култура, като за поддържане на здравето, тогава колкото по-скоро, толкова по-добре. От 3-4 годишна възраст бебето може да се сложи на алпийски ски или да се заведе в басейна. Детето поне ще се научи да усеща тялото си и ще се научи да държи гърба и главата си изправени. Това вече е много.
А какво да кажем за професионалните спортове, защото вече от 4-5 годишна възраст те започват да тренират бъдещи шампиони?
Според мен да се направи спортист от 4-годишно дете е огромна отговорност.
Хокеисти, които започват да практикуват на 7-8-годишна възраст, идват в нашата спортна клиника за преглед. Те тренират 6 пъти седмично по 1,5 часа. Не всяко дете е в състояние да издържи на такива натоварвания. В резултат на това има естествено отпадане на децата, тъй като мнозина нямат достатъчно сили както за учене, така и за постоянно изтощително обучение. Следователно, когато детето се оплаква на родителите си от умора и отказва да отиде на следващия урок, то не е мързеливо - просто няма повече сили. Детето няма време за почивка и възстановяване. Психофизиологията на тялото му не му позволява да издържа на толкова тежки ежедневни натоварвания, които друго дете може спокойно да понесе. Затова родителите трябва внимателно да следят състоянието на бебето: дали то се уморява, спи достатъчно и най-важното - какво настроение има във фитнеса.
Освен това има деца външно атлетични, здрави, но много чувствителни по душа. Такива деца няма да издържат на емоционален и физически стрес, а светът на спорта е много труден, тук цари най-силната конкуренция.
Затова ще е по-добре на тази възраст да заведете детето на платената секция по плуване, гимнастика, фигурно пързаляне, алпийски ски - в търговските секции има по-мека атмосфера и по-малко интензивен график на заниманията. Освен това тези спортове развиват сила, координация, внимание и дават цялостно физическо развитие. След три до четири месеца е важно родителите да попитат бебето дали харесва заниманието. Ако детето наистина харесва тренировките и дори треньорът е доволен от него, тогава можете да го изпратите на професионален спорт. Но при условие, че детето ще издържи на постоянно нарастващия психически и физически стрес и ще ходи на занимания с удоволствие.