Detox режим d диета; наемане на работа

В околния въздух или на плочата никой не избягва веществата, които отровят тялото ни. Дори при строг начин на живот и особено по това време на годината, претоварени с празнични ястия. Сега или никога не правете органична почивка, за да се пречистите отвътре.

detox

Публикувано на 29.12.2008 г. в 13:53 ч., Актуализирано на 28.03.2013 г. в 18:39 ч

Замърсяването заплашва нашето тяло. Алкохол, кофеин, никотин, наситени мазнини, оцветители, замърсяващи микрочастици (въглеводороди, пестициди и други химични вещества ...): претоварването на този така наречен „токсинен“ отпадък забавя научените зъбни колела на нашите клетки. В дългосрочен план те ускоряват стареенето си и отслабват естествената ни устойчивост. Това вътрешно замърсяване се усеща чрез различни симптоматични признаци: постоянна умора, главоболие, безсъние, храносмилателни или дерматологични проблеми (пъпки, раздразнения, скучен тен, алергии и др.). Оттук и значението е да поставите тялото си в зелено и да го „прочистите“ вътрешно, за да пречистите отделителните органи (червата, черния дроб, бъбреците, кожата, белите дробове), тези „филтри“, отговорни за елиминирането на натрупаните отпадъци и токсини.

• Принципът. Лечението за „детоксикация“ не е диета, а по-скоро лека диета, която насърчава почистването на растения, плодове и зеленчуци и източването на напитки. Следователно продуктите, етикетирани и сертифицирани като „органични“, са повече от препоръчителни, за да си позволят истински „ритуал за пречистване“, тъй като в тях няма химически торове, пестициди, фунгициди и замърсяващи фитосанитарни продукти.

• На практика. Това лечение трябва да се спазва в продължение на три седмици като част от балансираната диета (идеалното е да се прави четири пъти в годината, при всяко начало на сезона) и след това може да се проследява три дни в месеца в поддръжка.

• Да знам. Ежедневният „детокс“ рефлекс се състои от пиене на хладка вода с лимонов сок веднага щом станете от леглото (половин час преди закуска), за да прочистите храносмилателната система и да озарите тена.

Пийте билкови отвари, за да се отцедят

• Принципът. Богати на антиоксиданти, някои растения подобряват храносмилателните функции, дренажа и елиминирането на токсините. Сред най-известните: глухарче, ливадна сладка и черешови стъбла с мощни диуретични свойства, мента и черна ряпа, които активират чернодробния "филтър на частиците" и насърчават функционирането на жлъчния мехур. Цикория, която стимулира храносмилателните елиминационни функции. Зелен чай, богат на антиоксиданти, който улеснява елиминирането на мазнините и храносмилането.

• На практика. Пиенето на 1 литър на ден билкови чайове и настойки (не прекалено горещи, при стайна температура, за да се избегне дразнене на хранопровода и стомаха) помага за елиминирането на токсините. Растенията се намират на едро в билкарите (където можете да поискате специално пригодени смеси, според вашите нужди) или да ги закупите в готови за вливане сашета в био магазини (Detox Herbal Tea Drainaflore, Organic Detoxifying Herbal Tea Sanoflore или Bioconseils Depurative Infusion от Понрой в Натуралия). Можете също така да изберете „истински“ зелен чай, богат на антиоксиданти (като органичен зелен чай Ройбос Кусми, освен това неферментирал и без теин, който ви позволява да го пиете от сутрин до вечер). И накрая, има напитки с концентрирани растения, които да се разреждат в бутилка вода (Detox Drainaflore bio Superdiet, 22 € или Detox Concentrate Bio Fleurance Nature, 9,70 €). Практичен, но по-малко приятен на вкус ...