Детоксикиращи детоксикиращи храни - детоксикираща храна за лечение
Ако и вие се чувствате малко тежки (само малко!), Като ядете така или иначе, поглъщате нездравословна храна, пиете вечер, поставяте стреса си върху бонбони, предозирате с шоколад и гъши дроб. тогава сега е моментът! Така че направете истински завой! Увеличете 10 детоксикиращи храни, които ще включите в менюто си, за да ви накара храносмилателната система да ви прости.
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
АВАРИЙНИЯТ ДЕТОКС ЗА ТРУДНИ СЛЕДВАЩИ ДНИ
В деня след добре натоварено хранене (не много рядко в този период!), Щедро напоена вечер, можете да стартирате план Orsec за черния дроб, червата и стомаха си! Започнете там, поканете отново плодове и зеленчуци, за да ви донесат витамини.
Внимание ! След излишък или дори цял сезон на излишък, не се подлагайте веднага на диета. В противен случай бихте рискували йойо ефекта - излишък/лишаване -, който тялото мрази.
Първо, дайте на тялото си здравословна диета, ако останете без идеи за рецепти, помислете дали да се снабдите със здравословна и лесна за правене книга с рецепти, за да не се разболеете. След това, след като намерите определен баланс, можете да се впуснете в детоксикиращо лечение, за да промените метаболизма си (вижте по-долу).
Добро масло
Първо вашето масло, вие го приемате органично, в противен случай то ще концентрира всички пестициди. И това изобщо не е детоксикация !
Не, за вашата програма за детоксикация вие избирате a масло, богато на омега 3 като рапица или орех, перфектни за салати. Но можете да разнообразите удоволствията и с добър зехтин, който тялото усвоява много добре. Диетолозите са категорични, не трябва да забраняваме всички липиди, просто трябва да ги избираме по-добре и да избягваме излишните наситени мастни киселини.
Вашето предизвикателство? Организирайте вечер, на която ще поканите приятелите си да споделят гурме детокс вечеря !
Тук ви предлагаме идеите за рецепти в чиния.
И ако наистина искате да се напълните с омега 3, помислете и за омега 3 капсули! Добро за мозъка, добра сърдечна функция, добро за очите. омега 3 са вашите най-добри приятели.
Ако не знаете къде да купите омега 3 капсули, буквално ще се стопите за тях хранителни капсулиg, само за да се намери тук. Освен това маслото, използвано за тези капсули, е веганско и идва директно от водорасли !
Вземете 15% отстъпка от първата си поръчка за хранителни продукти с кода AufemininFS плюс безплатно ръководство за фитнес.
Разбира се, ние тук отваряме врати, но никога не е напразно да си припомним няколко основни положения. Имате нужда от свежест и хидратация ? Нищо не бие водата. Във всичките му форми: прясна (не твърде студена, тъй като това може да блокира доброто храносмилане) или под формата на чай или билков чай, бульон, който е най-добрият за минералните соли.
Най-доброто е да пиете вода с добавена сода за хляб. Хипер ефективен за улесняване на храносмилането.
Чист йогурт
Не, нито плодово кисело мляко, нито кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, а истинско обикновено кисело мляко, пълен с пробиотици. Пробиотиците са живи микроорганизми, които помагат за балансирането на чревната флора. И като се има предвид това, през което сте прекарали храносмилателната си система напоследък, би било въпрос да я лекувате добре сега. Така че от закуската вземате обикновено кисело мляко, просто.
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
бял ориз
За да не се изгладите веднага, трябва да ядете, за да се задържите, без да претегляте машината. Оризът изглежда чудесно решение.