Детоксикирам ума си с китайска медицина; Животът ми е красив
Вашето изследване
Следвай ме
Детоксикирам ума си с китайска медицина
Илюстрация от Джойна Амрани
В китайската енергетика не може да става дума за разединяване на тялото и ума! Едното задължително има влияние върху другото и обратно... И така, след като отделим време за детоксикация на тялото си, ние се грижим за главата и емоциите си! Отслабването също е състояние на духа !
Спирам емоционалното влакче в увеселителен парк
Цел: да ви е удобно в петите! Емоцията може да причини заболяване, ако е интензивна, продължителна или внезапна. Балансите Ин/Ян са нарушени, което оказва влияние върху правилното функциониране на Органите и вътрешностите, с последици на всички нива. Следователно емоциите са неразделна част от здравословното състояние ... и от програмата за отслабване и благополучие.
5-те емоции, за които трябва да внимавате
5 емоции могат да бъдат в основата на патологиите:
Илюстрация от Джойна Амрани
Прекомерна радост (свързано със Сърцето). Той освобождава енергия и забавя циркулацията й; в този случай е невъзможно да се концентрирате или да спите добре !
Гневът се екстернализира или се върна (свързано с черния дроб). Патологичният гняв кара излишната енергия да се издига в горната част на тялото и създава болка в главата.
Тъга (свързано с белите дробове). Патологично, намалява енергията и ни нокаутира през цялото време !
Отражението (свързано със слезката), тоест твърде много умствена работа или притеснение води до стагнация на енергията. В този случай апетитът се нарушава, започваме да ядем повече.
Страхът (свързано с бъбреците). Тя сваля енергията.
За да се отпуснете и успокоите емоциите си, тази работна книга предлага упражнения по Техника за емоционална свобода (EFT), метод, вдъхновен от китайската енергетика и използване на акупунктурни точки.
SOS EFT !
Това е кризата, вие сте пренапрегнати, искате да изкрещите от гняв и в същото време да плачете като бебе ... Визуализирате себе си добре като Бриджит Джоунс, тенджерата със сладолед на коленете й, пееща (фалшива) за убиване в пред телевизора. За да ви успокоя, съществува по-малко калорично и по-малко шумно решение: EFT.
Илюстрация от Джойна Амрани
Какво е EFT? ?
Техниката за емоционална свобода (EFT) е метод за емоционално освобождение, разработен от Гари Грейг през 90-те години. Принципът? Докоснете определени акупунктурни точки (в началото и края на меридианите) с върховете на пръстите си, за да отблокирате токсичните емоции. И хоп! налягането спада. Предимството на тази техника е, че можете да я практикувате върху себе си по всяко време, когато и да е необходимо.
8-те EFT точки
Точка 1: Точка 1 от меридиана на пикочния мехур, на ръба на вътрешната вежда.
Точка 2: Точка 1 от меридиана на жлъчния мехур, на външния ръб на окото.
Точка 3: точка 1 от меридиана на стомаха, точно под окото.
Точка 4: точка 26 от Управляващия меридиан, под носа.
Точка 5: точка 24 от зачеващия меридиан, на брадичката.
Точка 6: точка 27 от Бъбречния меридиан, под и в средата на ключицата.
Точка 7: точка 14 от меридиана на черния дроб, под гърдата.
Точка 8: Точка 21 от меридиана на далака, длан на ръката ви под мишницата.
Илюстрация от Джойна Амрани
Техника 1: Култивирам своята зенитност
За да култивирате спокойно и спокойно състояние на духа, източвайте редовно всичките си емоции с този протокол. Първата седмица на всеки месец, преди да си легнете, докоснете всяка от EFT точките около десет пъти, като казвате свързаните с нея изречения: