Детоксикирайте тялото Вземете отново форма!

Тези опции за детоксикация съществуват

Детоксикация на тялото: как да се подготвите отново!

8 септември 2020 г. - 17:13

Ето защо трябва да детоксикираме тялото си от време на време

Чувствате ли се уморени и уморени? Тогава в тялото ви може да има твърде много токсини. Тъй като стресът, лошото хранене и токсините от околната среда могат да попречат на метаболизма ни. В резултат на това работата ни намалява и имунната система става по-слаба. Решението: детоксикирайте тялото! Обясняваме как работи и какво се крие зад токсините.

Нарушеният метаболизъм може да причини заболяване

„Дали ще останем здрави зависи 70 процента от начина ни на живот“, казва експертът по превенция професор д-р. Инго Фробьозе. В книгата си „Скрити болести“ лекторът от Германския спортен университет в Кьолн обяснява причините за различни съвременни заболявания. Някои от тези заболявания произхождат от нарушен метаболизъм.

Преди всичко фактът, че все по-често правим заседнала офис работа и че се храним неправилно, парализира метаболизма ни. Метаболитните токсини, произведени от тялото, но също така и токсините от околната среда, доставяни с храната, вече не излизат от тялото. Вместо това те депозират и постепенно ни разболяват. Детоксикацията на тялото може да помогне тук.

Детоксикирайте тялото: по този начин то се прочиства

Не е нужно да детоксикирате тялото си в здраво състояние, защото то има отлична система за самопочистване. Но антибиотиците, кортизонът, токсините от околната среда и замърсителите от храната могат да навредят на тази система за самопочистване. Специалните лечения за детоксикация или пречистване трябва да помогнат за извеждането на вредните вещества - наричани още отпадъчни продукти - извън тялото.

И ето как работи системата за самопочистване на нашето тяло:

The Бъбреци филтрирайте нашата кръв и сортирайте вредните токсини, неизползваемите метаболитни отпадъци и излишните минерали.
The черен дроб помага на бъбреците да детоксикират тялото. Той съхранява захар, витамини и желязо и ги препраща към съответните клетки. Той също така обработва протеини и разгражда стари, използвани червени кръвни клетки.
The Черва обработва храната ни, осигурява ни важни хранителни вещества и улавя голяма част от вредните бактерии и патогени.
В Нос и гърло грубото замърсяване на въздуха се улавя и изнася отново чрез кихане, прочистване на гърлото или кашляне. По-фините замърсявания се филтрират от лигавиците и ресничките в трахеята и бронхите.
Също така Лимфна течност подпомага детоксикацията на организма, тъй като транспортира вредни вещества от клетките и доставя нова, "прясна" клетъчна вода. Ако притокът на лимфна вода бъде прекъснат, тъканната течност се натрупва и в най-лошия случай могат да се получат големи натрупвания на вода в тъканта, така нареченият лимфедем. В тези отоци се натрупват замърсители.

Детоксикирайте тялото: Ето защо диетите първо ви уморяват

Ако искате да детоксикирате тялото си или да го предпазите от отравяне, трябва да се уверите, че филтърната система, състояща се от черния дроб, бъбреците, белите дробове, червата, кожата и лимфната система, е функционална. За целта е необходимо едно нещо преди всичко друго: течност! Всеки, който пие много, гарантира, че тялото има достатъчно течности, за да се отърве от всички водоразтворими токсини. За съжаление много малко отрови са водоразтворими. Повечето отрови са мастноразтворими. Тъй като тялото има свойството да съхранява мазнини, то съхранява и точно онези токсини, които са склонни да се разтварят в мазнините или да се свързват с мазнините. Колкото по-голямо е депото на мазнини в тялото, толкова по-голям е "складът на токсични отпадъци".

Не е за нищо, че много хора, които искат да отслабнат, се чувстват нещо друго, но чудесно в началото на диета. Защото когато тялото започне да разгражда мастните клетки, токсините също се разтварят и попадат в кръвта. Резултатът: умора и податливост към инфекция поради отслабена имунна система.

Детоксикирайте тялото чрез съзнателна диета

Когато детоксикирате тялото, здравословното и съзнателно хранене е основен приоритет. Яжте пресни, сезонни плодове и зеленчуци и се опитайте да приготвяте собствените си ястия възможно най-често. Много съставки се крият в готовите ястия, ефектите от които върху тялото след продължителна консумация не са окончателно изяснени.

Ако искате да детоксикирате тялото си или да го подкрепите в процеса на самопочистване, трябва също да спортувате редовно, защото това активира метаболизма ви. Тези, които често се качват по стълбите, ходят на разходка или карат колело, поддържат тялото си в ежедневната работа по детоксикация, защото: Движението поддържа лимфния поток!

Извличане на масло: детоксикира тялото през устната лигавица

Тялото не се нуждае само от вода за детоксикация. Тъй като много отрови не могат да се разтварят във вода и следователно остават в тялото. Така че, ако искате да детоксикирате тялото си, имате нужда от масло за многото мастноразтворими токсини. Извличането на масло е много стар, но много ефективен метод, който е особено разпространен в Гърция и Италия. За да направите това, всяка сутрин, преди да измиете зъбите си, приемате в устата си супена лъжица студено пресовано органично масло, например зехтин или специално масло за изтегляне на устата * 🛒, и го използвате за изплакване на всеки ъгъл на устата.

След десет до 20 минути можете да изплюете маслото, да изплакнете устата и да измиете зъбите си. Устната лигавица е идеално място за детоксикация на тялото. Маслото свързва неразтворимите във вода токсини към себе си и ги транспортира извън тялото. Приятен страничен ефект: зъбите също стават по-бели, тъй като маслото действа като естествен избелващ агент.

Детоксикирайте тялото чрез пиене

Като алтернатива, опитайте едноседмичен режим на пиене. Тъй като повечето хора не пият достатъчно течности, особено през деня. С питейния лек пиете до четири литра вода на ден - отлична отправна точка за всеки, който иска да детоксикира тялото си. Трябва да пиете много, особено сутрин. Защото през нощта регенерацията на тялото протича с пълна скорост. Концентрацията на метаболитни токсини сутрин е съответно висока. Ето защо тялото отново се нуждае от много течности бързо, за да може да премахне токсините.

Детоксикирайте тялото чрез питейна терапия - ето как работи:

Сутрин веднага след ставане (преди закуска) доколо 0,3 литра хладка вода пийте.
Тогава най-добре за закуска зелен чай без кофеин * 🛒 или мек билков чай питие - неподсладено разбира се. Можете да изпиете три до четири чаши. Ако не можете без кафе, трябва да се ограничите до една чаша на ден през седмицата на лечението с пиене.
Пийте до обяд или до ранния следобед 0,3 литра вода на всеки час.
От 14:00 до 15:00 можете пийте нормално, така на по-малки порции. Но се уверете, че все още пиете редовно.
Преди да си легнете, трябва да го направите отново чаша хладка вода пийте.

* Работим с партньорски връзки в тази публикация. Ако закупите продукт чрез тези връзки, ние получаваме комисионна от доставчика. За вас няма допълнителни разходи. Къде и кога ще закупите продукт, разбира се зависи от вас.