Детоксикирайте тялото, като използвате естествени домашни средства - лечебни билки, витамини; Ко
Новата година е тук и е време да направите отново нещо добро за тялото си, особено след предимно обилното хранене и пиене по празниците. Терапевтичното гладуване, пречистване, периодично гладуване, детоксикация, издърпване на масло, детоксикация на черния дроб, алкално гладуване, детоксикация и каквото и да е друго, със сигурност е термин за повечето от нас. Но какво точно е всичко това и кога изобщо има смисъл? Какви домашни средства могат да помогнат с това?
Какви лекове има?
The Терапевтично гладуване служи за прочистване или "пречистване" на тялото. В повечето случаи това се свързва и с „духовно прочистване“. С терапевтично гладуване твърдата храна се избягва за няколко дни до около 30 дни. Повечето лечения на гладно са около 10 дни. Тук се консумира само вода. Има и други варианти, при които са разрешени сокове, билкови чайове и зеленчукови бульони. Червата също се почистват по време на терапевтично гладуване.
The Прекъсващо гладуване е режим на гладно, при който редовно се правят паузи за храна в продължение на няколко часа до един ден. Като не яде за кратко, според проучванията тялото може да подобри метаболизма на мазнините и захарта и да прочисти клетките си, което може да предотврати заболявания.
Пречистване, детоксикация и детоксикация е по същество същото. Под него се разбира целенасочена мярка за „освобождаване“ на тялото от замърсители, които откриваме във въздуха, храната, лекарствата, козметиката, никотина, алкохола и др. И които се усвояват от нашето тяло. Това може да стане възможно с различни витамини и микроелементи, елиминиращи процеси като гладуване, но и лечебни билки.
Като не яде за кратко, според проучванията тялото може да подобри метаболизма на мазнините и захарта и да прочисти клетките си, което може да предотврати заболявания
В Основно гладуване не става въпрос за ядене по-малко или нищо, а за консумиране само на основни храни, за да се върне баланса на киселинно-алкалния баланс. Основните храни включват:
• Плодове: Всички видове, включително сушени плодове - но неподсладени и несулфурирани
• Зеленчуци и салати
• Гъби и водорасли
• Кълнове: всички сортове, които са покълнали
• Диви билки и билки
• Билкови чайове
• Лупинов протеин: е единственият основен източник на растителен протеин
• Бадеми и кокосови орехи: Като костилкови плодове те принадлежат към основните храни.
• Тигърнът: Тигърнатът със сладък вкус всъщност е грудката на тревно растение.
• Кестен: Като единственият „истински“ орех е алкален.
Детоксикацията на черния дроб също е важна стъпка. Черният дроб е, така да се каже, центърът за детоксикация на нашето тяло. Той контролира метаболизма и осигурява енергия. Но не само това, черният дроб регулира и метаболизма ни на захар, мазнини и протеини, както и минералния и витаминния баланс. Той също така съхранява важни хранителни вещества като витамини, захар и минерали. Той може да улавя замърсители и патогени и да ги превръща в безвредни вещества като урея.
Черният дроб е, така да се каже, центърът за детоксикация на нашето тяло
The Издърпване на масло е много ефективен метод за детоксикация. Издърпването на масло е известно от много години. По-специално в индийското изкуство за лечение на Аюрведа, издърпването с масло се квалифицира като домашно средство за хигиена на устната кухина, но също така и за здравеопазване на целия организъм.
Извличането на масло също се практикува в класическата тибетска медицина и руската медицина за прочистване на тялото от киселини и токсини и за защита на устата от вредни бактерии. Чрез изтегляне на масло, лимфната активност, метаболизмът и общата детоксикационна способност на тялото могат да бъдат стимулирани устойчиво.
По-специално в индийското изкуство за лечение на Аюрведа, издърпването с масло се квалифицира като домашно средство за хигиена на устната кухина, но също така и за здравеопазване на целия организъм
Храна с детоксикиращо действие:
• Артишок
• Авокадо
• Цвекло (цвекло)
• Зеленолистни зеленчуци
• чесън
• джинджифил
• зелен чай
• Аспержи
• ананас
• Грозде
Хранителна добавка с детоксикиращ ефект:
• Катехини (зелен чай)
• Ашваганда
• Хлорела водорасли
• Куркумин (куркума)
• Ресвератрол/птеросиби (грозде, боровинки, боровинки)
• Капсаицин (лют пипер)
• Сулфорафан/Глюкорафанин (броколи)
Лечебни билки с детоксикиращо действие:
Лечебните билки и хранителните добавки могат да помогнат за детоксикация.
• коприва
• Кориандър
• Глухарче
• червена детелина
• Нийм
• Млечен трън
• Гунделребе
• изкачващ се корен
Други помощни средства
В допълнение към приема на храна има и други поддържащи мерки под формата на обвивки на черния дроб, алкални вани, прочистване на дебелото черво, вана за крака за изкисляване, спорт и физически упражнения или психологическа детоксикация под формата на обучение за внимание.