Детоксикирайте тялото и отслабнете дългосрочно - важна информация; Рецепти!
Детоксикация на тялото: Ако искате да загубите няколко излишни килограма чрез диета, винаги трябва да предприемате мерки за детоксикация на тялото си едновременно. Причината за това е, че мастните натрупвания в човешкия организъм служат и като места за съхранение на токсини и неутрализирани киселини от храносмилането.
Ако сега изпразните тези мастни натрупвания чрез диетата си и разтворите мастните клетки (което със сигурност е вашата цел при отслабване), свързаните с тях токсини ще се освободят в резултат. Това може да доведе до объркване на цялата химия на тялото ви, което може да има отрицателно въздействие върху вашето благосъстояние.
Но трябва да допълнително детоксикирайте тялото си с диетата, химията на тялото може да бъде подкрепена, така че да се чувствате максимално комфортно, когато отслабвате. Трябва също да се спомене, че детоксикацията може да ви помогне да отслабнете по-бързо.
Как помага детоксът с диета?
Изпразването на мастните клетки и споменатото вече отделяне на свързаните в тях токсини може в най-лошия случай да доведе до главоболие, умора, болки в тялото или храносмилателни проблеми. Освен това има силно раздразнение и безразличие, което ви кара бързо да забравите диетичните си планове. Този факт се задълбочава от факта, че след няколко дни успешна диета, килограмите просто не изглежда да стават по-малко. Често тогава не е лесно да се намери мотивацията за диетата.
The перфектно въведение в периодичното гладуване 16/8. Ще научите как да започнете, за какво да внимавате и кои грешки да избягвате. Има и няколко Хранителни планове, от които можете да изберете най-подходящия за вас
Всички тези "симптоми" и последици са причинени от отделянето на токсини. Това включва факта, че тези вещества се установяват в други области на тялото, като мозъка, храносмилателния тракт или ставите и предизвикват споменатите тук проблеми. Освен това тялото ни ни предпазва от прекалено „отровяне“ от значително по-малко мастни клетки, които се изпразват след няколко дни от диетата, отколкото в началото, което след това води до факта, че вече не губите никакво тегло.
Ако детоксикирате тялото си по време на диета, всички тези проблеми могат да бъдат значително намалени. Той също така гарантира, че можете редовно да постигате успех, като постоянно отслабвате.
Детоксикация на тялото - Какво е особено важно в този процес?
Независимо кои рецепти или методи планирате да използвате или вече използвате за детоксикация на тялото си, от решаващо значение е да пиете много течности по време на този процес. Разбира се, особено полезно е да пиете вода, която няма захар или други съставки, които биха могли да имат отрицателен ефект върху диетата.
Но можете също да използвате чай (без захар) или леки сокове за детоксикация. Ако е възможно, трябва да пиете поне три до пет литра течности на ден. По този начин токсините просто се изхвърлят от тялото ви, също така оптимизира работата на храносмилателната система и черния дроб и бъбреците.
Сигурен знак, че детоксикацията ви работи, е странна миризма в отпадъците. Това ви показва, че токсините се изхвърлят от тялото ви и вече не могат да причинят никакви щети.
Рецепта за детоксикация на тялото - правилната диета за детокс диета
На пазара има препарати като "Detox", които можете да предприемете, за да детоксикирате тялото си. Но има и много храни и съответно рецепти, които ще ви помогнат и с този процес. Съответно не е нужно да купувате скъпи препарати, а просто да промените малко плана си за пазаруване и хранене, което също е полезно за диетата.
Ето три висококачествени рецепти за детоксикация:
Една рецепта за детоксикация на тялото е режимът с лимонов сок, което често се нарича и „Master Cleanse Diet”. С този лек тялото ви трябва да може да бъде детоксикирано внимателно за 10 дни. Проучванията са доказали верността на това твърдение, така че лечението с лимонов сок има смисъл за вас. Всичко, от което се нуждаете, е:
- 2 супени лъжици сок от лимон или лайм (за предпочитане органичен и прясно изцеден)
- 2 супени лъжици кленов сироп
- 1 чаена лъжичка лют червен пипер
- 300 мл топла или студена вода
Всички тези съставки трябва да бъдат смесени заедно от вас. След това трябва да изпиете поне 10 до 12 чаши от тази течност, например всеки път, когато огладнеете. Тази напитка и съдържащото се в нея витамин С например свързват „свободните радикали“ в тялото ви, което може да причини дискомфорт. Той също така подпомага работата на бъбреците и червата.
Имате ли постоянен глад и не знаете как да го овладеете? Нашите 4 седмичен план за хранителни желания ви показва стъпка по стъпка как най-накрая да се отървете от този гаден (диетичен) спътник. Вземете плана сега!
Друга рецепта за детоксикация е използването на „зелено смути“. Това е напитка, която се състои от много зеленчуци и по този начин съдържа хлорофил, който може да играе важна роля в детоксикацията. Освен всичко друго, метали като тези, които се намират в пестицидите, се свързват и отстраняват от организма.
В допълнение, „зеленото смути“ гарантира, че получавате повече енергия сутрин и метаболизмът ви се засилва. За тази напитка са ви необходими следните съставки:
- 1 чаша зеле
- 1 зелена ябълка
- 1 зрял банан
- 1 чаша пресен магданоз
- 2 чаши вода
Трябва да поставите всички тези съставки в блендер (можете да поръчате евтино тук - щракнете) и да ги накълцате, докато получите смути. След това трябва да пиете поне една чаша от тази напитка всеки ден и бавно да увеличавате дозата до три до четири чаши на ден. Лечението трябва да се проведе в продължение на три седмици.
Като трети пример за висококачествени рецепти за детоксикация на тялото, може вкусна билкова супа да бъде именуван. Тук получавате пълноценно хранене, но все пак можете да детоксикирате тялото си. За да приготвите това ястие, ще ви трябва:
- 750 мл вода
- 350 г диви билки (глухарче, коприва, любимец, див чесън, киселец)
- 150 г праз
- 100 г целина
- 1 голям морков
- 1 средна глава лук
- 1 скилидка чесън (ако не съдържа див чесън)
- 1 връзка магданоз
- Сок от половин лимон
- 100 ml сметана (алтернативно соев или овесен крем)
- 2 супени лъжици масло или гхи
- 1 супена лъжица пълнозърнесто брашно от спелта
- сол и черен пипер
- индийско орехче
За приготвяне трябва да кипнете 500 мл вода и да оставите зеленчуците да врят 30 минути, така че да се създаде зеленчуков бульон. Междувременно можете да нарежете билките на малки парченца и да ги сложите в тенджера с останалите 250 мл вряща вода за около минута. Билките трябва да се охладят веднага след готвене.
Веднага след като зеленчуците са напълно сварени, можете да нарежете лука и чесъна на парчета и да ги задушите в маслото. И накрая, всичко, което трябва да направите, е да поръсите лука и чесъна с брашно и след това да ги залеете със зеленчуковия бульон. Веднага след като добавите билките, можете да му се насладите.
Какви други възможности има за детоксикация на тялото при отслабване?
За лечение на детокс е полезно не само да консумирате подходящи вещества и много течности. Детоксикацията може да се извърши и външно през кожата. Причината за това е, че кожата е нашият най-голям метаболитен орган.
Съответно има постоянен обмен на много вещества през целите пори на кожата. Това включва и токсини, които трябва да се намалят при отслабване.
Диета, която премахва повече токсини от тялото, може да запуши фините пори на кожата. След това се образуват пъпки или други примеси, които могат да доведат до грозен тен.
Детокс отвън може да се направи най-добре от вас с помощта на хубава топла вана. Трябва да използвате добавки за вода за баня като морска сол или сода за ефективно детоксикация на кожата. Можете също да добавите доматен сок към водата за баня, за да активирате детоксикацията. Причината за това са многото минерали в трите посочени добавки за баня, които буквално извличат токсините от кожните клетки (осмоза).
Можете също така да изберете да направите топло, влажно обвиване на черния дроб. Всичко, което трябва да направите, е да загреете вода в тенджера и да я напълните с бутилка с гореща вода. След това кърпа може да се потопи в останалата топла вода. След като кърпата е изцедена, тя трябва да бъде поставена в областта на черния дроб (под гърдите). След това трябва да поставите бутилката с гореща вода върху кърпата, за да достигне по-висока температура.
И накрая, обвивката на черния дроб трябва да се увие суха с голяма, дебела кърпа. Трябва да носите тази обвивка поне 30 минути. Ако след това подкрепите обвивката на черния дроб с напитка като лечебното средство с лимонов сок, можете да разчитате на бърза детоксикация. Някои потребители съобщават за прочистваща "диария", която може да продължи цял ден. Съответно трябва да си позволите много почивка и да отделите време в деня на чернодробния компрес. Това означава, че тялото ви може да се регенерира възможно най-добре.
Нашите 30-дневен метаболитен план ви помага с вашия Метаболитен тип да се определи и има подходящо Рецепти готов за теб. Също така ще научите как да коригирате метаболизма си манивела може за вашия Желано тегло за да се достигне бързо.
Комбинацията от детокс и отслабване за дългосрочен успех
Доказано е, че диетата, комбинирана с детоксикация, има по-добър дългосрочен успех за повечето хора от обикновената диета. По-специално трябва да се спомене, че можете многократно да си предписвате лечения за детоксикация, за да спрете йо-йо ефекта по този начин.
Причината за това е, че тъй като в тялото има само няколко токсини, не трябва да се натрупват мастни натрупвания, за да се съхраняват вредните вещества. Съответно, няма да напълнеете много след диетата.
В заключение трябва да кажа, че ще се чувствате по-комфортно като цяло. Това се отнася не само заради намаленото телесно тегло, но и поради по-ниския дял на вредните вещества във вашия организъм.