Детоксикация с портокали; Списание Йоана
Детокс диетата с портокали е ефективен, приятен и прост начин, чрез който можете да се отървете от токсините и няколко килограма. Оранжевата диета е толкова ефективна, колкото и лимоновата, но по-приятелска от тази.
Оранжевата диета трябва да бъде предшествана от период от най-малко една седмица, в който напълно да се елиминират от диетата преработени продукти, газирани сокове, всякакви продукти за бързо хранене и концентрирани сладкиши. Препоръчително е също да намалите консумацията на кафе.
Продължителността на портокаловата диета за детоксикация може да варира от минимум три дни до една седмица, десет дни. Целта на диетата е да успокои храносмилателния тракт и да подпомогне елиминирането на токсините, заедно с инфузия на витамин С, други витамини и минерали. Ако спазвате диета за по-дълъг период, освен детоксикация, можете да свалите до 3-4 килограма. Оранжевата детоксикационна диета ви помага да прочистите кожата си отвътре навън и да се отървете от някои от здравословните си проблеми.
Тайната е да консумирате портокалов сок веднага щом това стане. По време на диетичните дни можете да пиете до 7-8 чаши (среден размер) с пресен портокалов сок. Препоръчително е да добавите по-голямата част от плодовата каша към сока, тъй като по този начин ще се възползвате от допълнителен прием на фибри, много необходим прием, особено ако диетата с портокали цели обща детоксикация на организма., както и отслабване.
Ефективността на портокаловата диета се дължи на високото съдържание на витамин, което тези плодове съдържат. Витамин С е един от най-мощните и активни антиоксиданти, който се бори с производството на свободни радикали. В 100 грама плодове има 53 милиграма витамин С. Към благотворните ефекти, донесени от витамин С, се добавя и важното количество калий - минерал, "специализиран" за детоксикация, но също и калций, който има способността да разгражда мастните клетки.
Диетата има способността да регулира биологичните константи на организма. Друго качество на портокалите е, че те намаляват киселинността на кръвта и чрез това те се намесват в процесите на регулиране на всички биологични константи. в портокалите има 170 специфични фитонутриенти и 60 флавоноиди, с антиоксидантно и противовъзпалително действие. Портокалите също съдържат витамин А, но също така и витамини от група В, както и мед, сяра и желязо. Бедни на натрий, узрелите портокали имат само 10% фруктоза, което ги прави изключително полезни при диети за отслабване.
Детокс диетата с портокали няма противопоказания и може да се повтори веднъж, всеки сезон, но особено в студения период на годината.