Детоксикация на лекарство или начин на живот Аптека Алфега
Д-р Мариана Олингеру
Специалист по семейна медицина
Специалист по фитотерапия и апитерапия
Има специална грижа за детоксикацията. Има безброй специализирани препарати и програми, които обещават да детоксикират организма само за няколко дни. Някои са ефективни в краткосрочен план, някои нямат видими резултати, а други дори могат да бъдат опасни, ако са непълни или не са адаптирани към здравето на тялото.
Тялото има естествената способност да детоксикира
Човешкото тяло има естествената способност да се саморегулира, когато е правилно подхранено и здраво. Обикновено тялото е в състояние да филтрира, неутрализира и до голяма степен елиминира токсините, въведени в тялото с храна, вода, напитки, лекарства или през кожата и вдишания въздух. Тези токсини, които идват от външни източници, се наричат екзотоксини. Съществуват и ендотоксини, съответно остатъчни продукти, които са резултат от нормалната активност на клетките и оксидативен стрес, които също трябва да бъдат елиминирани от организма.
Детоксикацията е много сложен процес на заздравяване на клетките, включваща храносмилателната система (черен дроб и черва), бъбреците, кожата, белите дробове, кръвообращението и лимфната система.
Необходими са колани за детоксикация?
Ако човек има здравословен начин на живот, той не трябва да се намесва отвън, за да помогне на тялото да изпълнява основните си функции. Ако обаче се храни с генетично модифицирани организми, зеленчуци, отглеждани в хидропонни оранжерии (без почва) или вертикални ферми (без почва и без естествена светлина), плодове, които съдържат пестициди далеч над допустимото ниво, месото от животни, третирани с хормони на растежа и антибиотици, добавена захар във всички продукти, добавки и консерванти, естествената способност на организма да елиминира вредните вещества вече не е достатъчна. Неотстранени токсини се натрупват в тъканите, причиняват ацидоза и възпаление, увреждане на клетките и тъканите, с появата на различни хронични заболявания с течение на времето.
Тялото ни показва кога се нуждае от детоксикация
Когато е натрупал твърде много токсини, тялото ни подава сигнали, които трябва да привлекат вниманието ни и да предприеме стъпки, за да помогне на тялото да ги елиминира:
привидно неоправдана умора и липса на енергия
повишен глад за сладко
затруднено храносмилане, дискомфорт в корема, подуване на корема, транзитни нарушения
затруднена концентрация и внимание, нарушения на паметта
сънливост през втората половина на деня
болки в ставите, главоболие
лош дъх и прекомерно и миризливо изпотяване
депресия, нервност или внезапни промени в поведението
различни алергии, непоносимост към храни, дерматит, сърбеж
признаци на преждевременно стареене
Промяна на токсичните навици
Дълбоката и ефективна детоксикация включва премахване на източниците на токсини и възприемане на наистина здравословен начин на живот.
Детоксикацията трябва да започне с премахването на "вредители", като първата стъпка е елиминиране на екзогенни източници на токсини: животински протеини (млечни и преработени червени меса), рафинирана захар, хидрогенирани мазнини (маргарин, рафинирано масло и др.), генетично модифицирани организми (растителни или животински), йодирана сол, алкохол, тютюн, газирани напитки, всички преработени храни, хранителни добавки, консерванти, но също така и козметика с парабени и други токсични вещества, душ с нефилтрирана вода и др.
Ако искаме да живеем здравословно, трябва да гледаме не само плочата, но и околната среда и особено пространството, в което живеем. Емисии от мебели и строителни материали, синтетични килими, почистващи продукти, хлорирана и нефилтрирана вода, плесени, акари, паразити - тук не трябва да забравяме, когато говорим за детоксикация.
Лишаване от сън и липса на упражнения са други врагове на детоксикацията, нарушава метаболитния цикъл и този на детоксикацията и естествената регенерация.
Квантова токсичност
Все повече се говори за квантова токсичност, вече е доказано, че не само това, което ядем, ни разболява, но и това, което чувстваме. Токсичните мисли, токсичните връзки, безпокойството, скрито зад успеха в кариерата, много грижи, работа до изтощение (работохолизъм) са фактори, които консумират жизнената енергия, от която тялото се нуждае, за да се излекува. Квантовата токсичност не е нещо ново, което се появи при корпорациите. Много преди откриването на антибиотици, хормони, торове, консерванти и други химикали, хората са били заети с детоксикация на душата, медитация, молитва, просветление.
Черният дроб - централният орган за детоксикация. Етапи на детоксикация.
Едновременно стимулиране на всички фази на детоксикация
Трябва да има баланс между 3-те фази на детоксикация, за да се елиминират вредните вещества от тялото. Във фаза I на детоксикация, окислително-редукционните реакции на ксенобиотиците могат да доведат до свободни радикали с канцерогенен потенциал, които обикновено трябва да бъдат неутрализирани във фаза II на детоксикация. Дефицитът на минерали (по-специално селен и цинк), витамини (група В, фолиева киселина), аминокиселини (аргининин, глутамин, орнитин, глицин, метионин и др.) Или антиоксиданти (глутатион) са фактори, които инхибират ензимите на фаза II. детоксикация, а именно конюгирането на токсини, хелатирането на тежки метали и неутрализирането на свободните радикали. По този начин могат да се получат особено токсични продукти, които причиняват клетъчна дегенерация. Блокирането на елиминирането на токсините във фаза III (чрез чревно възпаление, запек, увреждане на бъбреците, заседнал начин на живот и др.) Води до реабсорбция на токсините и съхранение в различни тъкани с последващото им увреждане.
Дисбалансите на пътя на детоксикация водят до много вредни междинни продукти и тежки нарушения.
Примери за това са: драстични диети, които не включват програма за подпомагане на детоксикацията на черния дроб, асоциацията на няколко фактора, които блокират детоксикацията (липса на сън, свързана с липса на упражнения и небалансирана диета).
Основни принципи на детоксикация
Храносмилателна почивка
Детоксикацията е процес, задействан естествено от момента на инсталиране на храносмилателната почивка. Постоянната грижа на човека винаги да има нещо в стомаха блокира процеса на детоксикация, тъй като тялото е толкова търсено с храносмилането. Периодичното гладуване (без храна, само вода, продължаващо един ден и повтарящо се периодично) помага на тялото да се детоксикира по естествен път. Гладуването е и най-простият и ефективен начин за излекуване на чревни възпаления и пропускливост на червата.
Глина и зеолит
Тези естествени минерални комплекси имат забележителна сила на абсорбция и антитоксично действие и са признати особено за елиминиране на тежки метали (живак, олово, кадмий и др.) И радиоактивно обеззаразяване на организма. Те са ценни минерализатори на тялото, подпомагат клетъчната детоксикация, включително черния дроб и червата.Предотвратяват чревната реабсорбция на токсини и активират имунната система. Глината ребалансира чревната флора и елиминира токсините от диетата (микотоксини) или околната среда (летливи органични киселини, пестициди, оцветители и др.). Антибактериалното действие на глината е подчертано в изследванията, проведени за инфекции с различни места. Съществуват и научни изследвания, които са показали ефективността на глината в случай на замърсяване с афлатоксин, известен с канцерогенния си потенциал (особено в черния дроб) и сериозно увреждане на имунната система. Научни изследвания, проведени върху естествен зеолит (клиноптилолит), доказаха противораковите свойства на този вулканичен минерал.
Сокове и зеленчуци
Алкализирането на тялото чрез приемане на диета, съставена от сурови, непреработени храни, също допринася за ускоряване на процеса на естествена детоксикация.
Ето защо една много проста и лесна за изпълнение опция е да включите в диетата колкото се може повече неподготвени храни в диетата, особено плодове или зеленчуци с детоксикиращи, антиоксидантни и диуретични свойства.
Едновременна детоксикация на черния дроб, червата и бъбреците
Черният дроб, червата и бъбреците са органи, участващи в процеса на детоксикация, който включва и кожата и белите дробове. Токсините, освободени от тъканите, се мобилизират през лимфния и кръвоносния поток до черния дроб, където се неутрализират и след това се елиминират чрез жлъчка в червата (изпражнения), бъбреците (урината), кожата (потта), белите дробове (дишането).
Възпалението на червата е важна причина за блокиране на елиминирането на токсините.
Детоксикация на черния дроб инициира се от храносмилателната почивка и се ускорява от хранителни вещества, които стимулират ензимите от фаза I и фаза II на детоксикация на черния дроб. Приемът на витамини, минерали, антиоксиданти и аминокиселини чрез подходяща диета подпомага естествената детоксикация.
Детоксикация на червата включва и обезпаразитяване, и, ако е необходимо, лечение на дисбиоза (развитие на излишна патогенна чревна флора). Прием на разтворими и неразтворими фибри (псилиум, овесени трици), храносмилателни ензими и пробиотици осигурява нормално храносмилане, прочистване на червата и елиминиране на токсични продукти от тялото.
Консумация на вода необходимо е както за оттичане на токсините от тъканите към черния дроб, така и за елиминирането им чрез урина, изпражнения и изпотяване..
Движението е необходимо за детоксикация
Движението е най-добрият стимулатор на лимфния дренаж. По този начин допринася за освобождаването на токсини от тъканите и тяхното мобилизиране през лимфата до елиминационните пътища в тялото.
Терапевтична, детоксикираща и регенерираща храна
След елиминиране на източниците на токсини е необходимо да се храните здравословно.
Здравословна храна означава: натурални, цели, непреработени и нерафинирани храни. Препоръчително е да консумирате възможно най-много сезонни и пресни храни възможно най-скоро от прибирането на реколтата. Семената, микробите, издънките, водораслите са терапевтична, детоксикираща и регенерираща храна. Кръстоцветните зеленчуци (зеле, карфиол, броколи), горчиви билки (артишок, цикория), куркума, лук, чесън също са терапевтични храни, които стимулират детоксикацията на черния дроб.
Други хранителни вещества, необходими за детоксикация, са витамини и минерали (източници: плодове), рибено масло, ензими и аминокиселини (източници: яйца, риба, цветен прашец, водорасли).
Подправките, съдържащи летливи масла (мащерка, кориандър, кимион, риган), стимулират производството и евакуацията на жлъчката, като по този начин спомагат за елиминирането на токсините, трансформирани от черния дроб.
Ферментиралите растителни храни (кисели краставички, кимчи, темпе и др.) И фибри (артишок, чесън, праз, леща, овесени трици) поддържат микрофлората, чревната бариерна функция и нормалния транзит, като предотвратяват абсорбцията на вредни вещества и подпомагат елиминирането на токсините от тялото.
Съветът на лекар е необходим за детоксикация?
За ефективната детоксикация са много важни както избраните хранителни вещества, така и продължителността на лечението, както и физическото и психическото състояние на тялото. Драстичните лечения, инициирани по време на периоди на преумора или изтощение, могат сериозно да дисбалансират тялото. Вярно е, че детоксикацията предотвратява много хронични заболявания и дори позволява по-добър контрол на теглото, но не бива да се бърка с лек за отслабване. Друга причина да се консултирате със специалист е, че неравновесието на естествените пътища за детоксикация може да доведе до растежа на по-опасни междинни продукти от първоначалните токсини. В допълнение към хранителните вещества, избрани за лечението на детоксикация, лекарите препоръчват и минерали, антиоксиданти, аминокиселини, растения или фитонутриенти, които имат диуретично, дрениращо, слабително, антиоксидантно, антимикробно и др. - в зависимост от особеностите на всеки човек (какви хронични заболявания има, какви лечения следва, какво е здравето на органите, какви симптоми има и т.н.). В случай на хора с различни хронични заболявания е необходим съвет от лекар, за да се избегнат определени дисбаланси.
Детоксикацията не се отнася само до физическото тяло
Както начинът на живот не означава само храна и облекло, той се отнася и до умствения живот на човека, детоксикацията не се отнася само до физическото тяло. Има неоспорима връзка между ума, душата и тялото, включително научно доказана. Прекомерните притеснения, негативните емоции и мисли могат да причинят различни разстройства, от обикновено безсъние до мигрена, висок холестерол, хипертония или рак. Когато тялото се очисти, умът става по-ясен и положителното състояние на духа поддържа здравето на тялото.
Ползите са по-големи, когато с промяната на диетата човек променя и своите мисли и емоции. Терапията на психоемоционални шокове, опрощаване, освобождаване от прекомерни грижи, омраза, завист, гняв, разочарование, страх, насилие, но също и безразличие - са задължителна част от нормалния процес на възстановяване на човека.
Колко често трябва да се държат колани за детоксикация?
Коланите за детоксикация могат да имат сезонни, месечни, седмични или други периоди, препоръчани от специалиста. Детоксикацията при смяна на сезоните често се практикува, като сезоните променят метаболизма на човешкото тяло и диетата.
Има няколко ефективни лечения, най-често се препоръчват 10-дневни или 3-седмични лечения, примери в това отношение са лечението с глина, лечението със сок, с водорасли, диетата на Ошава с пълнозърнести храни. Дълбоката детоксикация се постига чрез по-дълги лечения, с медицински контрол (42-дневно лечение по Бройс, продължително гладуване - в специализирани клиники).
Много полезни са еднодневните колани, съответно излекуването на сурови зеленчуци и сокове или еднодневното гладуване с вода, което може да се практикува седмично или месечно.
Детоксикацията като начин на живот
За да сме наистина здрави, има значение и това, което правим между две прочистващи процедури на тялото. За перфектно здраве, за да бъдат балансирани и хармонични всички функции на тялото, човек трябва да яде правилните храни, да пие чиста изворна вода, да диша чист въздух, да спортува достатъчно, да следва правилото на трите осем ( осем часа работа, осем часа активна релаксация и осем часа сън), да медитирате, да се наслаждавате и да имате чист ум.
При тези условия токсините, които достигат до тялото, ще бъдат намалени в количество, лесно ще бъдат неутрализирани и елиминирани и вече няма да представляват толкова голяма опасност за човешкото здраве.