Детоксикация Какво наистина лекува детоксикацията за тялото Augsburger Allgemeine
Детокс: Някои вярват в ефектите на детоксикация, за други това е печелене на пари. Наистина ли трябва да "пречистите" тялото? И кое работи най-добре?
Прочистете тялото и го освободете от токсини - това обещава лечението с детокс. Подобни диети в момента са тенденцията. Те трябва да помогнат на организма да отдели всички токсини и химикали, които той поглъща и не може да се справи сам. Терминът детоксикация идва от английски и означава детоксикация. Защо трябва да е необходим режим на детоксикация? Последователите посочват като причина нездравословна диета. Но също така и токсини от околната среда, стрес, алкохол, никотин. Специалните продукти, които могат да бъдат закупени в магазините, трябва да помогнат за пречистването на тялото и да го предпазят от прекалено подкисляване.
Този, който смята, че много детоксикиращи лекарства е натуропатът на Шлезвиг-Холщайн Рене Гребер от Preetz. Той се кълне в постене веднъж или два пъти годишно - за него това е „чиста детоксикация“. „Първо има три така наречени дни за облекчение“, казва Гребер. С помощта на прах, направен от семена на бълхи - известен още като лечебното растение Plantago ovata - червата се изпразва. Ако не искате да приемате псилиум на прах, можете да изпразните червата си с помощта на специални капсули. След дните за облекчение вода, билкови чайове и зеленчукови сокове се пият в продължение на пет дни. Това е предназначено да стимулира червата и метаболизма. Соковите дни са последвани от три натрупващи се дни.
Лечението за детокс често се допълва с масажи и вани
Менюто включва плодове и зеленчуци или сурови зеленчукови сокове. Връщането към нормалната диета става постепенно. „Такова излекуване освобождава положителна енергия и води до загуба на тегло“, съобщава Gräber. Подобна диета често се допълва с масажи и вани. Сауните и разходките на чист въздух, както и йога упражненията също трябва да укрепят благосъстоянието и да се справят със златното бедро.
Рекламираните ефекти звучат обещаващо. Но специалистите по хранене настояват за предпазливост. Какво говори срещу детокс леченията: Това, че те действително действат, не е научно доказано. Съществува и риск от йо-йо ефект: след строга диета засегнатите могат да развият глад към храните, които са отказали да ядат. Тогава везните могат бързо да покажат няколко килограма повече от желаното.
По време на лечението с детокс се казва, че трябва да се избягват "кисели" храни като колбаси и месо. „Въпреки това тялото не може да се подкиселява много“, подчертава професор Йоханес Георг Вехслер, който е президент на Федералната асоциация на немските диетолози. Смята ли той изобщо за необходимо детоксикация на организма? За диетолозите Wechsler едно е сигурно: Не.
„Човешкият организъм се грижи за собствената си детоксикация, сам отделя неизползваеми продукти“, подчертава професорът от Мюнхен, който също е специалист по вътрешни болести. Кожата, белите дробове, черният дроб, бъбреците и червата се отърват от всичко, което е неизползваемо, както подчертава лекарят. По-различно е положението при острото отравяне. Това може да е случайно поглъщане на лекарства или почистващи препарати. „Такива случаи са спешни случаи, при които лекар например прилага противоотрова“, казва Wechsler. Здравото човешко тяло не трябва да бъде детоксикирано.
Според Wechsler тялото не се нуждае от специални продукти за детоксикация
Но дали излекуванията от детокс са безсмислени? „Разбира се, не може да навреди да не пиете алкохол или да пушите известно време“, казва Уехслер. При никакви обстоятелства организмът не се нуждае от специални продукти за детоксикация, като таблетки, хранителни добавки или пластири за крака, за да се детоксикира, убеден е професорът: "Такива продукти са чист бизнес, те са абсолютно ненужни", казва Wechsler.
Диетологът Antje Gahl от Германското общество по хранене го вижда по подобен начин: така наречените детокс чайове често са скъпи - и погрешно. Тъй като по правило те са обичайните билкови смеси. Невярно е твърдението, че компонентите в него могат да свързват токсините и да ги изхвърлят. „Няма детоксикиращ ефект“, подчертава диетологът Gahl. "Поддръжниците на Detox рекламират с много неверни твърдения", критикува експертът.
Например, съществува митът за пречистването, казва експертът Гал. Но тя ясно казва: „В червата не се отлагат„ отпадъчни продукти “.“ Всичко, което попадне в червата, се елиминира от тялото. Пречистването, например чрез клизми с масло или напояване на дебелото черво, не е много ефективно и дори опасно, подчертава диетологът. Преди всичко не се препоръчва постоянно лечение с детокс от гледна точка на Gahl.
„Това може да доведе до липса на хранителни вещества като протеини и мазнини“, казва тя. Също така важно: Зеленчуците и плодовете под формата на сок или смутита осигуряват енергия в течна форма. Те обаче едва ли ви пълнят. В тялото се доставя само малко количество фибри, но в изцедените плодове има много висококалорична естествена захар.
В момента има така наречените детокс партита, където се предлагат смутита - включително упражнения под формата на тренировки. „Спор няма, детоксът е много на мода в момента. Но потребителите трябва да бъдат критични и да не позволяват да бъдат заслепени “, подчертава професорът по медицина Уекслер. От негова гледна точка подобни партии са „чисто парично теглене“.
Детокс лечението може да бъде отправна точка за промяна на хранителните навици
По-добре е червата да се хранят с диета, богата на фибри, казва диетологът Gahl. Той се позовава на препоръката на Германското дружество по хранене: пет порции плодове и зеленчуци на ден и консумацията на зърнени и пълнозърнести продукти. Експертът обаче не иска да демонизира детоксикацията: не изключва възможността за промяна в хранителното поведение към по-осъзнато и балансирано хранене, но лечението трябва да се извършва под лекарско наблюдение. Това е особено важно, когато заинтересованите страни приемат лекарства.
Между другото, има напълно безспорно лекарство под ръководството на професора по медицина Wechler, експерта Gahl и алтернативния лекар Gräber, което действа естествено и също е сравнително евтино. „Пийте вода“, казва алтернативният практикуващ Gräber. Тя трябва да бъде един и половина до три литра на ден, в зависимост от ръста и телесното тегло на пиещия. (dpa)
Искаме да знаем какво мислите: Augsburger Allgemeine следователно работи с института за изследване на общественото мнение Civey. Прочетете тук какво представлява представителните проучвания и защо трябва да се регистрирате.