Детоксикация и загуба на тегло едновременно

Може да се раздели на дни, но същността на цикъла на обеззаразяване/детоксикация е, че през първия ден ядем само плодов или зеленчуков сок, често, но малко (1-2 dl). На втория ден можем да добавим сурови плодове и зеленчуци до течностите. На третия ден можете също да планирате зелени на пара, плодове, кафяв ориз и зърнени храни. От четвъртия ден нататък обезмаслените птици, обезмасленото мляко и млечните продукти могат да се консумират в малки количества. За тези, които искат стриктно да спазват диетата, не яжте месо или птици до края на детоксикацията. Основата за детоксикация/обеззаразяване се формира от зеленчуци, плодове и зърнени култури.

детоксикация

H tf

Закуска: Almal
T zrarai: AAnan szl
Eb d: Картофи
Снек: C kla-celeller l
Вечеря: Алма-репа л

Вторник

Закуска: Салата от киви и ананас
Пожари: Сини сливи с ябълки
Обяд: Салата от чесън и магданоз (чесън, магданоз, студено пресован зехтин, нарязан от листа маруля, домати, резени краставици)
Снек: Катерица
Вечеря: Салата от пресни плодове

Сряда

Закуска: бананова овесена каша
Tzzrai: "фониал"