Детоксикация и алкално-киселинен баланс; Атасагон
Във всичко има баланс, както и в тялото ни. Нашият начин на живот играе съществена роля за поддържането на тялото ни здраво. Толкова често чуваме за важността на начина на живот, но какво точно означава това? Обикновено мислим за здравословна и балансирана диета, но компонент, който не бива да се пренебрегва, е строго свързан с баланса на емоциите. Балансът между алкална и киселина е важен и може да повлияе на общото ни здравословно състояние.
Алкалните диети популяризират "алкални" зеленчуци и плодове и обезсърчават консумацията на "кисело" месо, млечни продукти и подкрепят изключването на преработени храни. Колко лесно е да се приложи алкална диета? Как да получите баланс между двете?
Най-лесният начин да измервате качеството си на живот е чрез анализ на нашето общо ежедневно състояние. Когато се събуждаме в добро настроение, енергични и с „похот за живот“, това означава, че имаме здравословен стил на хранене и предлагаме на тялото качествена енергия. В противен случай е изключително необходим качествен анализ и възстановяване.
Понятието рН е известно поради рекламите за грижа за кожата и козметика. Терминът pH обаче може да се използва за определяне на степента на киселинност или алкалност на всеки жив организъм, включително храна. Скалата на pH е между 0 и 14. 0 е максимумът на киселинност и 14 е максимумът на алкалност. РН на човешката кръв се поддържа стриктно на около 7,4 (7,35 до 7,45), а в човешкото тяло средното рН е 6,5-6,8. За благосъстоянието на тялото поддържането на нормално ниво на pH е важно условие. Консумацията на алкализиращи храни помага за балансиране на баланса на pH, но съвременният начин на живот включва диета, богата на рафинирани храни, месо, захар, бяло брашно или нездравословни мазнини. Ефектът от киселата среда ще засегне предимно чревната флора и имунната система и може да причини системно възпаление, което е причина за много дегенеративни заболявания, затлъстяване или автоимунни заболявания.
Алкални храни
Примери за алкални храни: всички зелени листа (сурови); всички зеленчуци (сурови); всички млади растения от микроби (пшеница, ечемик); зеленчуков сок от зеленчуци; водорасли; лимон, сацума, грейпфрут; Диня; сурови, хидратирани бадеми; авокадо; всички узрели плодове; ечемик, елда, просо; липови зърна, захарен боб; Бразилски ядки; пчелен мед; натурални необработени масла (маслини, лен, сусам, кокос); подправки и сушени растения; билкови чайове без кофеин.
Кисели храни
Примери за кисели храни: алкохол; боб (повечето сортове); месо; млечни продукти; яйца; риба; царевица; зърнени храни; ориз; ядки; сурови и сушени сливи; черупчести; захарта; сладки картофи; преработени домати; неузрели плодове
Програмата за детоксикация е създадена, за да ви даде бърз старт - тласък, за да помогне на всички системи да работят по-добре. Детоксикацията насърчава здравословни промени, действайки на всички нива: дебелото черво, бъбреците, белите дробове, кожата, черния дроб, лимфата, дишането, но също така и на енергийно или духовно ниво. Това е инструмент, който всеки може да използва за възстановяване, балансиране и излекуване. Сред предимствата, донесени от детоксикацията, са: рестартиране на тялото, общо състояние на благосъстоянието, повишено усвояване на витамини и хранителни вещества, по-ефективна храносмилателна система, повишено ниво на енергия, сън с високо качество, блестяща кожа и редица килограми. в минус.
Тъй като премахването на токсините води до негативни емоции, потиснати чувства и дори травма, програмите включват и релаксиращи процедури (ръководена медитация, дзен медитация, йога или Чигунг), които успокояват ума и помагат за възвръщането на емоционалния комфорт.
Алкални емоции
Примери за алкални емоции: състрадание; любов; Благодарност; щастие; смях; Почивка; Спортът; позитивно мислене; дълбоко дишане/медитация; алкална консумация на вода
Киселинни емоции
Примери за кисели емоции: завист и ревност; ненавист; страхът; гняв; стрес; умора/липса на сън; бездействие; тютюнопушене/употреба на наркотици; излагане на радиация: телевизия, компютър; жажда.
Изводът след много години обучение е съвсем прост. Няма чудо диета, която да предпазва здравето ви. Цялата информация, която четем, трябва само да ви помогне да изградите възможно най-цветна чиния. Трябва да се грижите за чинията си и да следвате препоръките, които бихте дали на най-скъпия човек в живота си. По този начин тайната се крие в разнообразието на храните, които предлагаме на тялото всеки ден. Определено трябва да ядем възможно най-много пълнозърнести храни, непреработени и нерафинирани. Те са единствените храни, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, диабет или други метаболитни заболявания.
Заедно с балансираното хранене, за да имате положителна енергия и организъм с жизнерадост, включете в ежедневния си график достатъчно време за почивка, релаксация, упражнения, социализация и добро настроение.
Статията е публикувана от „Горд да бъда румънец“. Можете да го прочетете и тук.