Детокс захар • 8-те най-добри съвета за отбиване!
Наистина не е новина, че захарта е вредна за нашето здраве. Независимо от това, по-голямата част от хората все още консумират твърде много захар. Просто е трудно да го свалите от менюто - но работи. Днес знаем, че захарта не само уврежда зъбите ни, но също така осигурява празни калории, тя гарантира, че нивото на кръвната захар се повишава бързо и след това отново пада в избата. Той обърква метаболизма ни и се казва, че е отговорен за заболявания като диабет и рак. Тези, които консумират твърде много захар, насърчават възпалителните процеси и рискуват високо кръвно налягане. (1)
Ето защо човек изглежда Детокс за захар има смисъл, дори ако не го правите изцяло, не е съвсем примамливо. Детокс за захар, т.е. Поне учените подозират, че захарният детокс работи най-добре, когато е напълно премахнат. Следователно захарта трябва да бъде отменена за една нощ, без да бъде заменена, всичко друго ще донесе малък успех.
Но какво да кажем за с Захарни заместители и заместители на захарта? Имате ли право на детоксикация на захар? Колко време все пак отнема детоксикацията на захарта? Какви са симптомите на захарната детоксикация? Какво можете да получите от a Детокс за захар надежда?
Излекуване със захарна детоксикация - 8 съвета за изпълнение
И така, как трябва да протече детоксикацията на захар? Ако обърнете внимание на няколко неща, ще ви е по-лесно да избегнете радикално захарта.
1. Промяна в диетата
Най-важното е наистина да се обърне внимание на балансираното хранене през това време. Трябва да бъде особено по време на тази фаза на детоксикация на захар Пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и бобови растения дай. Когато гладът се появи, това може да бъде няколко ядки.
2. Откъде идва гладът?
През повечето време ще го направите точно тогава опустошен от глад за храна, когато сте стресирани или ядосани или когато ви е скучно. Важно е да избягвате тези ситуации или да се подготвите за тях съответно. Вместо това отидете да тичате или яжте нещо здравословно, тогава гладът бързо ще отмине.
3. Употребявайте!
След седмица или повече, повечето от тях се чувстват значително по-добре. Интересно: след около 10 дни дори усещането за вкус се променя. Ако опитате лимонада сега, вероятно ще ви се стори твърде сладка. След около 2 седмици настъпва истински пик на производителност, вие се чувствате във форма и здрави. Всеки, който е успял да се детоксикира и се въздържа от захар в продължение на 3 седмици, може да консумира малки количества захар извън дома, без релапс веднага. Така че при изтеглянето на захарта става доста бързо.
4. Суперхранителни смутита
По време на детоксикацията на захарта сте Смутита, особено тези, които Суперхрана включени, чудесна алтернатива на бонбоните. Те ви пълнят и са наистина здрави.
5. Избягвайте трайно сладки напитки
На сладки напитки трябва за предпочитане не само по време на Детокс за захар да бъдете отказани, но винаги. Много по-добре е постоянно да преминете към неподсладени чайове или вода от лимон или джинджифил. Тази мярка не само намалява калориите, но също така намалява апетита и желанието за сладко.
6. Закуска? Да, но здравословно!
Ако се справите без захар, не е нужно да правите без лека закуска. Може да бъде и здравословно. В магазините за здравословни храни или магазините за здравословни храни има повече от достатъчно избор от енергийни барове, тъмен шоколад без захар или енергийни топчета, които облекчават глада за сладкиши. Сушените плодове като фурми или смокини са добра алтернатива.
7. Заместители на захарта?
Заменителите на захар също трябва да се избягват по време на детоксикацията на захарта. След това има смисъл или да се откажете изцяло от сладостта, или да използвате средства като Ксилитол или стевия да се избягва. Захарта от кокосов цвят също е добра алтернатива на бялата домашна захар. Между другото, суровата тръстикова захар не е наистина по-здравословна от белия вариант.
8. Избягвайте кофеина и алкохола
За съжаление, алкохолът и кофеинът стимулират развитието на колебания на кръвната захар, така че те са отчасти отговорни за фазите на хипогликемия, а оттам и за фазите на апетита. Така че е по-добре да направите това Намалете напитките или ги отменете изцяло.
Какви са симптомите на детоксикацията на захарта?
Най-тежки са първите 3-5 дни, в които захарта се избягва напълно. Защото точно тогава тялото се детоксикира, така че детоксикиращият ефект настъпва. Засегнатите хора съобщават, че всъщност може Главоболие, умора, замаяност, проблеми със съня И не на последно място, има и желание за сладко. След около 5 дни симптомите на отнемане на захарта ще се подобрят.
Детоксикирайте тялото с домашни средства
A Детокс за захар има смисъл. В допълнение, като цяло може да бъде полезно да се детоксикира тялото чрез терапевтично лечение на гладно. Това включва пиене на смутита, достатъчно упражнения, алкални бани и в идеалния случай пиене на много вода и чайове. Люспите на псилиум също могат да помогнат за детоксикация. Те набъбват в червата и гарантират, че отпадъчните продукти, които са се заселили там, се изхвърлят.
Защо така Детоксикация на тялото и детоксикация на черния дроб толкова важно изобщо? Съвсем просто: Тъй като в днешно време външното влияние от лекарства, козметика, пестициди в диетата, фин прах във въздуха или алкохол и никотин са толкова големи, че телата ни буквално се „отровят“ с тях. Естественият процес, който тялото ни детоксикира само по себе си, може да бъде подкрепен с детокс лечение.
Детоксикация на организма със захар: заключение
Дори ако конвенционалната медицина все още не приема препоръката за детоксикация на тялото наистина сериозно, може да бъде полезно и полезно да се извърши лечение за детоксикация. Детоксът от захарта е също толкова полезен, колкото седмица Терапевтично гладуване или такова Почистване на дебелото черво, при които тялото се детоксикира без никакви лекарства. Подкисляването на нашето тяло носи многобройни увреждания на здравето с и през едно Детокс лечение, а Лечение на гладно или един Режим на детоксикация на захар тялото може да бъде облекчено, което бързо става забележимо под формата на по-добро благосъстояние.
(Все още няма оценки)