Детокс за черния дроб Подкрепете черния дроб с тези съвети - хапче за поколение
Винаги ли сте уморени? Не можете ли да спите през нощта? Биете ли се с косопад или лоша кожа? Или вече не можете сами да търпите промените в настроението си? Това може да се дължи на факта, че черният ви дроб вече не е в състояние да изпълнява всичките си функции.
В този пост бих искал да обърна много внимание на черния дроб, защото тялото е, което използва и съхранява хранителните вещества и ги разпределя в други органи. Той е и един от най-важните органи за детоксикация и ежедневната му работа е да неутрализира токсините, които приемаме чрез наркотици, околната среда или храната.
Черният дроб е като всички други органи: ако функционира правилно и може да си върши работата, нямаме оплаквания. Природата е създала нашия организъм перфектно, но ако само едно зъбно колело в системата вече не работи правилно, други органи трябва да плащат за това или да страдат в резултат. Така възникват те, оплакванията, които всеки ден ни затрудняват живота.
Симптоми като загуба на коса, замърсена кожа или нарушения на съня могат да бъдат индикатори, че черният дроб вече не може правилно да разгражда токсините. Тогава може да се случи, че тези токсични вещества се отлагат в организма и причиняват възпаление, хормонален дисбаланс или дори хронични заболявания. Ако не се отделят, те могат многократно да отделят токсини в кръвния поток в тялото, причинявайки големи щети.
Индикации или симптоми, че черният дроб не работи правилно:
Умора, малко след обяд
нарушения на съня
астма
Дразнене на кожата
Възпаление на кожата
Акне, пъпки
необяснимо наддаване на тегло
Колебания на кръвната захар
хронично възпаление
Промени в настроението
ниска толерантност към стрес
Симптоми на ПМС
ниско сексуално желание
безплодие
запек
емоционални изблици
главоболие
Загуба на апетит
Да, списъкът е дълъг, но точно в това е проблемът. Функцията на черния дроб е толкова важна за нашия организъм, че може да окаже влияние върху всички телесни функции и благосъстояние, ако не работи правилно. Нека сега разгледаме какви точно могат да бъдат разрушителните фактори за непокътната чернодробна функция.
Как се детоксикира черният дроб?
Работата на черния дроб е да изтегля токсините от храната и да ги преобразува, така че те вече да не са вредни за тялото. Този процес е разделен на две фази. В първата фаза и без това безвредните токсини се неутрализират и предават на жлъчката. Тъй като повечето токсини пристигат в черния дроб в мастноразтворима форма, първо трябва да се направят водоразтворими, за да могат да се отделят с урината. Сега неутрализираните и водоразтворими вещества се предават на втората фаза на детоксикация на черния дроб.
Във втората фаза веществата трябва да се преобразуват за втори път. Тук те се комбинират с минерали, аминокиселини и биохимикали и след това могат да се екскретират през бъбреците (чрез урината) и жлъчката (чрез движението на червата).
Проблеми в първата фаза на детоксикация
В първата фаза на детоксикация се преработват наркотици, алкохол и други химични вещества. Черният дроб може бързо да бъде претоварен от това натоварване с токсини, а именно когато консумираме тези вещества твърде много и твърде често. Ако тези вещества не бъдат обработени през първата фаза, те продължават да циркулират в кръвта, докато черният дроб не се справи с тях или има време да ги разгради. Първата фаза може да бъде блокирана чрез прием на лекарства всеки ден (например противозачатъчни хапчета).
Между другото: знаехте ли, че черният дроб детоксикира 75% от активната съставка в хапчето всеки ден и че следователно хапчето е естествено дозирано много високо? Можете да научите повече за влиянието на хапчето върху черния дроб тук.
Проблеми във втората детокс фаза
Ако първата фаза на детоксикация е работила без проблеми, втората фаза продължава. По принцип втората фаза е малко по-бавна и по-бавна от първата. Ако тялото вече е силно стресирано от пестициди, алкохол, наркотици или тежки метали, например, първата фаза ще работи с пълна скорост, но това ще надвие втората фаза, тъй като не е подготвено за обема на детоксикационната работа.
Когато говорим за втората фаза, трябва да се съсредоточим върху глутатиона. Той е основният антиоксидант в организма и действа като вакуум за свободните радикали. Ако няма достатъчно глутатион във втората фаза, процесът на детоксикация на черния дроб става много труден. Ако не всичко работи в тази фаза, симптоми като хронично възпаление, наддаване на тегло, проблеми с щитовидната жлеза и храносмилателни проблеми могат да възникнат в дългосрочен план.
Проблеми в стомашно-чревния тракт
След това нека разгледаме стомашно-чревния тракт. Детоксикацията на черния дроб също зависи в голяма степен от добрата функция на червата. Например, ако има възпаление или микробен дисбаланс в червата, това може да причини няколко проблема. Може да причини възпаление в червата Б. чревната лигавица изтича. По този начин токсините попадат през чревната стена директно в кръвния поток, вместо да преминат по предвидения път през черния дроб. Това, което мнозина не знаят: Детоксикацията започва в червата, чрез чревните бактерии. Те са отговорни за разграждането на някои от токсините. Ако сега имаме твърде много лоши бактерии (и по този начин дисбаланс между добри и лоши бактерии) в червата, тази функция за детоксикация вече не може да се изпълнява на 100%.
Възпаление на черния дроб
Ако черният дроб е възпален, той вече не може да разгражда токсините изобщо или само в малки количества. Възпалението блокира филтрационните канали на черния дроб и по този начин нарушава фази 1 и 2. Тези чернодробни възпаления могат да възникнат, например, при продължителна продължителна консумация на алкохол или от големи количества лекарства, които увреждат черния дроб. Това състояние е изключително критично и трябва да бъде лекувано от лекар.
Жлъчният мехур
Не на последно място стигаме до жлъчния мехур. Той е прикрепен директно към черния дроб и играе важна роля за детоксикацията. Всъщност именно жлъчката се съдържа в жлъчния мехур. Той трябва да има добра циркулация между стомашно-чревния тракт и черния дроб, за да може тялото да се детоксикира правилно. Ако жлъчният мехур не функционира правилно, влагата може да се извлече от жлъчката и по този начин да се наруши процесът на детоксикация. Един резултат може да бъде развитието на камъни в жлъчката или симптоми като слабо функционираща щитовидна жлеза, доминация на естроген или затлъстяване.
Симптомите на проблем с жлъчния мехур могат да включват лека болка в горната част на корема (особено след мазни ястия), горчив вкус в устата и газове след хранене или бледо изпражнение.
Но не се притеснявайте, особено жлъчният мехур може да бъде повлиян много положително с помощта на диета. Следните храни могат да ви помогнат:
Цвеклото, артишокът, горчицата, глухарчето и репичката могат да помогнат за стимулиране на производството на жлъчка.
Точно като билки и корени: джинджифил, рукола, кориандър, куркума, мента, магданоз и праз.
Зеленчуци с високо съдържание на хлорофил като спирулина и хлорела.
Още тиха и чиста вода!
Но какво можете да направите активно, за да поддържате черния си дроб и по този начин процеса на детоксикация?
В зависимост от тежестта на симптомите, разбира се, трябва да се консултирате с лекар, особено когато става въпрос за хронични заболявания. Съществуват обаче основни методи, които от една страна имат превантивен ефект, а от друга могат да подпомогнат детоксикацията.
Намалете излагането на токсини ...
Всъщност е трудно да повярвате, че поглъщате наистина токсични вещества чрез хранителни и външни влияния на околната среда. Но за съжаление правите повече, отколкото си мислите. Ето защо те искам 8 съвета което трябва активно да ви помогне да намалите токсичното бреме.
- Яжте повече органични и пълнозърнести храни.
- Уверете се, че животинските продукти (месо, риба, мляко) не съдържат хормони и че животните са хранени с трева.
- Използвайте воден филтър, така че да не поглъщате хормони или химикали от чешмяната вода.
- Избягвайте обилно пиене, пушене и наркотици. Внимавайте и за лекарствата си, като изкуствени хормони (като хапчето).
- Избягвайте пластмасови изделия, особено найлоново фолио и пластмасови кутии. Има и кутии без пластмаса.
- Разгледайте домакинските си почистващи препарати, предпочитайте биологични продукти или дори ги направете сами (например с масло от лавандула, лимон или чаено дърво)
- Обърнете внимание на вашите козметични продукти, тъй като те често съдържат синтетични вещества (като парабени или изкуствени аромати) и преминете към естествени продукти.
- В дамските артикули като тампони и санитарни кърпи има и химически вещества и силикони. По-добре да използвате менструална чаша.
Подкрепете черния дроб с хранене ...
Следващите съвети са предназначени да ви помогнат да укрепите и защитите черния дроб и други органи за детоксикация чрез диета.
Това бяха много съвети. Но моля, уверете се, че не ги използвате наведнъж. Тази статия има за цел да ви покаже многото начини, по които можете да поддържате черния дроб. Особено когато става въпрос за прием на лекарства, моля, говорете с Вашия лекар предварително, преди да се захванете сами и регулирайте дозата сами!
Тази статия има за цел да предостави преглед на огромната отговорност, която черният дроб носи при детоксикацията и кои влияещи критерии играят роля. В зависимост от тежестта на симптомите, Вашият лекар може да Ви помогне да проверите за чернодробна дисфункция. Можете обаче лесно да включите съветите, които ви дадох, и да помогнете на черния дроб с детоксикация.