Детокс съвети от Аюрведа за намаляване на болката при липедем
Поп ... направи го наистина силно в началото на епизода и Каро отваря своята Corona Detox Drink ... ще разбереш в хода на епизода защо мисля, че трябва да направи аюрведично китари ден след това.
Днес става въпрос за детокс - много важен стълб в самопомощта ми за липедема, тъй като ми позволи да намаля устойчиво болката и обема си. По време на обучението си за аюрведа консултант по хранене и здраве, успях да науча много по-задълбочено тук.
В този епизод ще разберете какво представляват Triphala, аюрведична вода, Kitchari, алкални бани и алкални чорапи и какъв ефект имат те.
Ето резултата: 5 свежи съвета за 30 минути:
Какво всъщност е детокс?
Detox описва процеса на детоксикация, почистване и укрепване на тялото. Става въпрос за използване на определени методи и съзнателно избягване да се помогне на тялото да отделя отложени и вредни вещества. Замърсителите навлизат в тялото ни, например, чрез нездравословна диета, влияния на околната среда или стрес и не могат да бъдат разградени по естествен път. Освен това детоксът допринася за поддържането на клетките и ефективността на тъканите и органите. Поради тази причина в Аюрведа детоксикацията се разглежда като основен фактор за успех за поддържане и възстановяване на здравето.
Можете също така да изтеглите всички съвети, които ви давам в този епизод като мини електронна книга и лесно да ги приложите у дома. Можете да го изтеглите от тук:
За кого детоксът е особено важен?
Тъй като детоксикацията може да се извърши лесно у дома, детоксикацията е подходяща за всеки, който иска да прочисти тялото си и да го подсили срещу вредни вещества. Детоксикацията обаче е особено подходяща за хора с хронично заболяване (повече за това в следващия раздел) и за хора, които могат да се детоксикират слабо само поради генетични условия. Освен това детоксът е особено важен за хора с метаболитни нарушения, както и за хора, които са изложени на над средното количество замърсители поради работата си. Освен това детоксикацията се препоръчва на хора, които от години водят нездравословен начин на живот и диета, така че тялото сега показва слабост при детоксикация. Слабостите при детоксикация също често са признак на хронични заболявания като хронично главоболие или нарушения на съня. Чревни заболявания, диабет, ПМС или високо кръвно налягане също са някои от хроничните заболявания и автоимунните заболявания (артрит, лупус и др.)
Защо детоксът е полезен, особено при хронични заболявания?
Както споменахме по-рано, детоксикацията е особено важна за хора с хронично заболяване. Тези заболявания често причиняват слабост при детоксикация, така че тялото вече не може да отделя токсини по естествен път, например чрез храносмилателната система и чревния тракт. Детоксикацията може да насърчи разграждането на тези замърсители и също така да облекчи симптомите на заболяването. Този ефект се засилва, ако в допълнение към детоксикацията се провежда програма за пречистване като прочистване на дебелото черво или черния дроб. Това не само детоксикира, но и регенерира черния дроб и активира храносмилането.