Детокс с! 2
Изчакайте добро време, избавете тялото си от натрупаните през зимата токсини! Nike Györki, диетолог от Life.hu, е подготвила пролетно почистващо лечение, за да освежи тялото и душата ви!
На този ден нека хапнем малко по-лека храна, предимно зеленчуци и плодове. Важно е обаче всички наши ястия да съдържат въглехидрати, тъй като това хранително вещество е нашият основен източник на енергия. Също така можем да се уверим, че въглехидратите, които консумираме, имат нисък гликемичен индекс, т.е. те се усвояват бавно, така нивата на кръвната ни захар ще бъдат по-равномерни и ще продължи по-дълго след хранене, т.нар. "усещане за пълнота" също. Не забравяйте да консумирате точното количество течности и през този ден!