Детокс програма - зонова красота

Искате ли да се подложите на пълна детоксикация на организма? Искате ли да прочистите тялото си от токсини? Тайната на това се крие в добре познатите плодове и зеленчуци. Те са напълно естествен начин за постигане на хармония между ума и тялото.

Токсините са отпадъци и замърсители, които се събират в човешкото тяло. Те могат да бъдат разделени на следните категории: вътрешни, причинени от преяждане, натрупване на мъртви клетки или постепенно отложени токсини, замърсители, отрови, образувани в стомаха, отлагане на лекарства, слабо усвояващи се минерали и много други.

Външните паразити се образуват в резултат на влиянието на различни фактори върху организма, включително ежедневно излагане на дим, смог, замърсяване и др. Тези токсини се натрупват в човешкото тяло, тъй като концентрацията им става твърде висока и отговорните отделителни органи като бъбреците, Кожата и белите дробове не са в състояние да ги премахнат напълно и достатъчно бързо.

Ето няколко лесни метода за използване, които ще помогнат на телата ни да се отърват от микроорганизмите и бактериите, които са вредни за нашето здраве.

Хранителни вещества, богати на витамини

Първата стъпка винаги е най-важна и в този случай е да се променят нездравословните хранителни навици и да се съсредоточи изборът на продукти върху интелигентно и балансирано хранене.

За да се отървете от вредните токсини бързо и ефективно, силно се препоръчва да включите артишок и аспержи във вашата диета и ежедневни ястия.

Те допринасят за значително подобряване на основните функции на бъбреците, за успешното извеждане на течности от организма или така наречената диуреза, както и за филтрирането на микроорганизми, замърсители и отпадъчни материали, които могат да окажат отрицателно въздействие върху организма.

Друг много полезен зеленчук е броколите. Той е много богат на фибри и съдържа някои много важни антиоксиданти, включително висока концентрация на витамин С.

Поглъщането на цитруси е от съществено значение както за успешно изчистване на тялото от токсини и паразити, така и за възстановяване на общия тонус и чувство за здраве и жизненост.

Богати на витамин С, цитрусовите плодове имат не само филтрираща функция, но и способността успешно да предпазват чернодробните клетки.

Оризът басмати е лесно смилаем, както и копърът, който стимулира чревната функция и естествения процес на диуреза. Чесънът е не само популярно средство за управление на вампири от митологията и съвременните градски легенди, но е и перфектният природен антибиотик, който помага за пълната детоксикация на тялото.

Тийнейджърите от джинджифил, глухарче и алое вера също са много ценни съюзници на здравия дух в здраво тяло, защото имат мощни почистващи свойства.

Не на последно място, пълно изключване от режима на хранене на храни, които са били подложени на печене с топлинна обработка, както и алкохол, безалкохолни напитки, червено месо и същественото ограничение на употребата на сол и захар са важни.

Само чрез консумация на правилните храни човек може да има ползотворно и дългосрочно прочистване на организма от вредни вещества и токсини.

Редовен прием на течности

Необходимото количество вода на ден с цел правилно отстраняване на вредните вещества от тялото е 2 литра. Това естествено ще изчисти много от токсините, натрупани през деня, и ще запази жизненоважни органи като черния дроб и бъбреците здрави.

Препоръчително е да пиете чаша хладка вода редовно, особено рано сутрин, веднага след като се събудите. Това допринася за плодородното отделяне на паразити, събрани през предходната вечер.

Добавянето на няколко капки лимонов сок към водата нормализира и подобрява функцията на черния дроб.

Спорт и физически дейности

Спортът е едно от най-ефективните средства за защита и естествено освобождаване на организма от токсини, паразити и вредни вещества, които напускат организма чрез изпотяване.

Най-добри резултати се получават, когато физическата активност се практикува на открито, включително дейности като: джогинг, плуване, бягане, колоездене или просто приятна и енергична разходка на открито в продължение на половин час всеки ден.

Йога упражнения

Повечето хора дори не осъзнават, че не могат да дишат правилно. Вдишването на малки части прави човешкия организъм и клетките, които го състаряват преждевременно.

Този неправилен начин на дишане лишава тялото от кислорода, който е толкова необходим на тялото и това непременно води до натрупване на токсини. Упражненията по йога се считат за добро решение на този тип проблеми.

Човек може успешно да използва техниката на пранаяма, която е контрол на „прана“ или вътрешна умствена енергия чрез контролирано и правилно направено вдишване.

Има три основни типа тази техника: Bastrika, Kapalabati и Nadi Schodan pranayama. Те дават възможност за успешно отстраняване на вредни вещества като въглероден диоксид от тялото и в същото време подобряват потока на чист кислород в организма.

Тези практики също помагат за ускоряване на кръвообращението, освежаване на стомашната дейност и подобряване на здравината и еластичността на стените на белите дробове.

Цялостен пилинг на кожата

Пълното ексфолиране на кожата на тялото е проста процедура, която успешно премахва мъртвите клетки от горния слой на епидермиса, като същевременно стимулира лимфата и имунната система, за да улесни процеса на елиминиране на токсините.

Човек трябва да избере достатъчно голяма четка със съответния тип четина, която трябва да се почисти старателно, след като една област от кожата е вече обработена. Обикновено човек започва с краката и продължава с гърба и стомаха.
Процедурата продължава не повече от десет или петнадесет минути, като в този момент се препоръчва топъл и непрекъснат освежаващ душ.

Посещение на сауна и турска баня

Сауната или горещата вана, известна още като турска баня, са две практики за почистване на външната част на тялото, които са известни от древни времена. Те също имат релаксиращ и хармонизиращ ефект и пречистват кожата в дълбочина, премахвайки малките отпадъчни частици и токсини.

Те са изключително полезни дори при наличие на сърдечни проблеми и високо кръвно налягане.

Природата - най-добрият лечител

Ако искате да извършите пълна детоксикация и прочистване на организма от токсини, бактерии и замърсители, можете напълно да разчитате на естествените и изпитани във времето методи, описани по-горе.

Те не само помагат за успешното отстраняване на паразитите от тялото, но и подобряват тонуса, настроението и различни важни функции на организма.

---