Детокс на гладно в теста Със сок против умора - Знания - Stuttgarter Nachrichten

Гладуване: Детокс в теста Със сок против умора

Опитайте нещо ново, точно на време за Великия пост? Има най-забавните неща от холивудската сфера - богатите и известните просто имат много време да се отдадат на калифорнийския култ към тялото. Една тенденция е „детоксикация“, която представлява детоксикация с помощта на сокова диета. Самостоятелен експеримент.

Очакванията

Панталоните вече не трябва да се щипят
Кожата трябва да блести
Главата трябва да е по-будна, монтьорът на тялото
За да се признае успехът, везните се изваждат изпод леглото и измервателната лента се увива около тялото.

Ден 1 - Гладът може да бъде укротен

Три дни. Това са 72 часа, 4320 минути и 259 200 секунди. Без храна. Вместо това има само сокове. Тенденцията от Холивуд се нарича „Детокс“ или „детоксикация“. На пазара има рецепти, книги, специални чайове и много други. От любопитство - и разбира се, също от удобство - изборът пада на доставчик на услуги, който прави лечението с „детокс“ изключително лесно.

През първия ден той доставя кутия с 30 бутилки в уговореното време: пет сока на ден за двама души. Обещанието: Тялото ще бъде детоксикирано, имунната система ще бъде укрепена и между другото ще паднат килограм или два. Готов да тръгвам.

Кристиян: Денят започва със зелена смес, която съдържа ананас и джинджифил, както и спанак. Въпреки всички опасения, че спанакът може да е неподходящ за закуска, първият сок има доста вкусен вкус. За правилното усещане за закуска има и чаша горещ чай от копър.

Стомахът ръмжи на всеки два до три часа. Но след половин литър сок бързо се успокоява и гладът всъщност се задоволява. Смешното: Въпреки че в стомаха кацат само сокове, нуждата от течности е огромна. Бутилката с вода по време на работа се изпразва по-бързо от обикновено.

Алмут: Не е добро начало: Гладът е управляем. Но главата процъфтява. Част от детоксикацията е и избягването на кофеина, така че не се допуска нито кафе, нито черен чай. Съответно настроението е ограничено. И концентрацията също страда.

Ден 2 - Кожата блести

Алмут: Сутрешният поглед в огледалото е мотивиращ: Само след един ден лечение със сок, лицето с отпусната и чиста кожа засиява. И след много спокоен сън денят започва - дори без кафе - буден и добре отпочинал.

Главоболието, което се увеличаваше от следобеда до вечерта на първия соков ден, изчезна до сутринта на втория ден. Концентрацията се върна. Усещането от изминалата седмица, че настинката е опасно близо, също е в миналото. Дори соковете да са същите като предния ден, те някак си имат по-добър вкус на втория ден. Дори сок номер три, с моркови, попаднал в стомаха с големи трудности през първия ден, се пие бързо този следобед.

Кристиян: Ставането тази сутрин е изненадващо бързо и лесно - но не само заради една много спокойна нощ, не, особено защото пикочният мехур се свива. Независимо от това: Това е добро начало на деня. И има изненадващо малко глад. И ако го направи, чаша топъл билков чай ще ви помогне. Дори и да са същите сокове като предния ден - на втория ден те някак вече нямат толкова добър вкус.

Ден 3 - очакваме с нетърпение яденето

Кристиян: Нощта свършва в 7 сутринта - без да звъни будилник. Все още е трудно да станете. Въпреки това: днес спортът е хип. Ако спортувате редовно, можете да правите това по време на лечение с детокс - пише в интернет. Тренировките за издръжливост във фитнеса вървят доста добре. По време на силови тренировки обаче еуфорията бързо се изпари. Мускулите не искат. Но стомахът - очакването за утрешното хранене се увеличава от час на час.

Алмут: Сутринът започва с разочарование: След 20 минути джогинг, спортното звено е приключило - обичайните 45 минути днес просто не са осъществими. Тялото е слабо, но умът е в състояние, кожата е сияйна. Вечерната среща с канапета обаче е истинско изпитание. Изглежда, че последните дни изостриха обонянието: Колко добре може да мирише руло от салам! Но спайте само още веднъж, след това е готово.

Заключение и съвети

Заключение

Кристиян: Два килограма по-малко, размер почти непроменен. Панталонът отново пасва и тялото избухва от енергия. Соковата диета беше добро начало, за да обърнете повече внимание на вашата диета. Отново с радост - но само през лятото.

Алмут: 2,7 килограма по-малко, два сантиметра по-малко. Тялото обаче е напълно слабо. През първия ден след лечението с „детокс“ преобладават проблеми с кръвообращението и усещането, сякаш най-накрая е преодоляно тридневно стомашно-чревно заболяване. Моля, не повече.

Как да "детоксикирате"?

Сок лекува: можете да го направите сами или да ви го доставят. В Щутгарт от „Зеления поток“, www.thegreenstream.org, телефон 07 11/31 53 20 66 или от „saftpur“, www.saftpur.de, телефон 07 11/2 73 90 70.

Супи: по-сложни за подготовка, но по-индивидуални

Детокс ваканция в уелнес хотела: без стрес, без разсейване - но скъпо