Детокс какво е, кой и кога се нуждае от него
Детокс - терапевтичното гладуване и прочистването на организма от токсини ще помогне да се загубят няколко килограма без вреда за здравето. Такава лечебна процедура няма да ви принуди да се откажете от обичайната си храна за дълго време, но ще ви тласне към здравословен начин на живот, казва Наталия Мараховская, основател на компанията за детоксикация на сок Food SPA.
Има десетки митове за детокс диетата: активните поддръжници на такова прочистване охотно споделят резултатите си, а скептичните противници се опитват да ги изложат и да докажат, че тя е напълно неефективна. Човешкото тяло наистина има уникална система за пречистване, но с времето става все по-трудно да се справя със шлаки и токсини. В този момент той се нуждае от помощ. Ключът към успеха е в внимателно подбрана програма, правилна подготовка за процедурата по детоксикация и излизане от нея, както и при спазване на всички препоръки.
Какво е детоксикация?
Най-популярните детокс програми се основават на прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, пълни с витамини, минерали и микроелементи. Други опции за детоксикация включват диета със смутита и зеленчукови супи - те енергизират и прочистват тялото от токсини и токсини. В зависимост от компонентите, програмите за детоксикация имат положителен ефект върху различни системи на тялото.
Терапията на гладно трудно може да се нарече изтощителна: продължителността на детоксикацията по правило не трае повече от един или два дни и се изисква веднъж седмично или няколко пъти в месеца. По този начин тази система за прочистване на организма няма време да забави метаболизма, както се случва при дълга диета, основана на отхвърлянето на много храни, когато тялото в крайна сметка се опитва да „спести“ всяка калория, а изгубените килограми бързо връщане.
Детоксът облекчава храносмилателната система, докато стомахът, който постоянно работи и смила храната, получава временна почивка. В резултат на това процедурата по детоксикация води до оздравяване и подмладяване на клетките, укрепване на имунната система и отслабване. За един ден на детоксикация можете да свалите до 1 килограм тегло. И ако след такива гладни дни не се хвърлите върху торти, сандвичи и тестени изделия, тогава теглото едва ли ще се върне.