Детокс или не Това е въпросът! Списание PROAKTIVdirekt Lifestyle и новини
Детокс диетите, за които се смята, че освобождават тялото от вредни токсини и насърчават загубата на тегло, са по-популярни от всякога. Холивудските звезди също използват това, преди да преминат през червения килим, могат да се използват и в уелнес центрове, а много книги за диети са базирани на идеята за детоксикация.
Но въпреки популярността на детоксикационните диети, диетолозите твърдят, че те не са необходими, нито научно доказано, че са ефективни.
Какво е детокс диета?
Детокс диетите са екстремни програми за отслабване, за които се твърди, че изхвърлят токсините от тялото. Детоксикацията се основава на идеята, че тялото се нуждае от помощ, за да се отърве от нежеланите токсини от преработените храни и околната среда. На теория, след като се отървете от токсините, тялото ви работи по-добре, метаболизмът ви се ускорява, така че можем да загубим излишни килограми по-лесно.
Има много видове детокс диети. Повечето се състоят от много нискокалорично гладуване и малки количества плодове, зеленчуци, вода и селекция от хранителни добавки. Някои диети препоръчват зелени подправки, таблетки, прахове, клизми и други форми за прочистване на чревната и ректалната системи. Методите са различни и често предлагат продукти, които могат да бъдат закупени само на уебсайта на автора.
Детоксикационните лекове са ефективни?
Бионсе направи формулата Master Cleanse (известна още като лимонадна диета), съставена от кленов сироп, лимонов сок и лют червен пипер, известна, когато бързо отслабна с 20 кг за ролята си в Dreamgirls. Скоро обаче той възвърна теглото си и предупреди диетите в интервюта да не използват формулата. Когато човек драстично намали приема на калории, той започва да отслабва. Но причинява всякакви здравословни проблеми, като загуба на мускулна маса. И когато започнете да гладувате, тялото ви преминава в постно състояние и изгаря калориите още по-бавно.