Детокс Ето как работи!
За да останете стройни и да избягвате целулита, трябва редовно да пречиствате тялото си. Ще ви разкажем как се прави!
Килограмите се изчерпват бързо - много по-трудно е да се отървеш от тях. Но не само везните показват лоши промени! Друго следствие е подкисляването на организма: С килограмите киселинните отпадъци също се утаяват в организма. Месото, яйцата, захарта, никотинът и кафето са едни от най-големите виновници. И когато тялото вече не може да се справи с количествата, то става киселинно.
Нашата съединителна тъкан е основата на такава твърдо, твърдо тяло. Но лошото хранене и твърде малкото упражнения ще го направят Съединителната тъкан е прекисена. Резултатът е целулитът и грозните килограми. Но не се паникьосвайте: детоксикацията може да помогне в такива случаи. Но преди това изясняваме няколко важни въпроса!
Какво е шлакиране?
Всяка секунда в нашето тяло се създават многобройни киселини - особено от „образуващи киселина“ храни като Месо, яйца и други животински протеини, както и захар, кола, никотин, кафе и други луксозни храни. Нашите бъбреци, кожа и бели дробове също обикновено отделят тези киселини. Но ако консумацията е твърде висока и тялото ви не е достатъчно бързо, се получава така нареченото „натрупване на киселина“. В този случай тялото става кисело. Последствията включват хронични заболявания, възпаления, инфекции и целулит.
Здравият организъм разгражда такива киселинни отпадъци. Пушите ли много, имате лоша и небалансирана диета или в момента сте подложени на голям стрес? След това отделете време за тялото си от време на време и се опитайте да направите малко детокс. Защото вече с малки промени и мерки можете да направите много за вашата жизненост.
Искате ли да знаете какво са алкални храни? Съставихме таблица за основната диета за вас.
Основно хранене като основа
DOS: Тъй като тялото ни може да произвежда киселини, но не основи, трябва да се уверите, че ядете алкални храни. Това поддържа баланса на киселинно-алкалния баланс. Пресни зеленчуци като Спанак, карфиол и броколи, но също така и млечни продукти като суроватка или соево мляко. Също пресни плодове като Грейпфрут, ябълка или папая, бадеми и ядки са подходящи.
Не: Поставете по-малко "сладки" храни в менюто, тъй като тялото тогава произвежда значително прекалено много киселина. Това включва месо, сирене, бяло брашно, кафе и алкохол!
Как можете да пречистите по здравословен начин?
Има доста Методи за детоксикация и киселинните отпадъци също се отделят по време на гладуване, много пролетни лечения и диети. За да бъдат киселините напълно елиминирани, процесът на детоксикация трябва да бъде придружен с много вода и минерали. И ако тялото ви Почивка и релаксация трябва да му го дадете. Сезонът също играе основна роля в детоксикацията. Експертите съветват за лечение през пролетта, защото през това време метаболизмът ни започва отново.
Отслабнете здравословно: Ръководство за диета за детоксикация
Здравословен детокс означава:
Увеличете приема на минерали и ензими - особено чрез повече зеленчуци и Свеж плод, Билкови чайове, базови прахове и напитки и горчиви растения.
Разхлабете шлаката: Чрез специални горчиви билкови чайове и като цяло чрез достатъчно упражнения като ходене, гимнастика, плуване, ски или колоездене.
Измийте шлака: Чрез бани, телесни опаковки с определени активни съставки и таласо лечения се екскретират отложени междинни или крайни продукти от метаболизма.
И накрая пречисти душата: Всеки, който е изложен на постоянен стрес у дома, във връзка или на работа, трябва съзнателно да слуша собственото си тяло, когато пречиства, Правете почивки и избягвайте стреса. Това помага на целия организъм и вашето настроение!
Като цяло трябва да активирате кръвообращението и енергийната си система. Спортувайте и помагайте на тялото си да се пречисти.
Комбинирането на храна ви прави тънки
Терапевтично гладуване
Това също Терапевтично гладуване е здравословен начин да се отървете от токсините и да пречистите тялото си!
Терапевтично гладуване описва съзнателния отказ да се яде храна в рамките на ограничен период от време. Това не е диета, а диета Излекувайте. Освен ако това Терапевтично гладуване се прави правилно, няма чувство на глад. В Терапевтично гладуване се превръща в тялото на всички Токсини и Шлака освободен.
Това укрепва защитните сили на организма. Терапевтичното гладуване води до повишена енергия, работоспособност и добро настроение.
Как работи Терапевтично гладуване?
В началото се извършва прочистване на дебелото черво, което включва и консумацията на сол на Глаубер. Действителното начало на терапевтичното гладуване се обявява от така наречения ден за облекчение; на този ден ядете или плодове и сурови зеленчуци, или ориз.
Принципът на Терапевтично гладуване трябва да функционира превантивно, но също така може да облекчи или излекува хронични заболявания. С терапевтичното гладуване обаче можете да направите и промяна в диетата - след детоксикация на тялото, здравословната, балансирана диета гарантира по-добро усещане за тялото.
Пиенето на много е много важно по време на терапевтичното гладуване: това включва вода, особено чай, сокове и бульон от супа. Според специалистите лечебният ефект на гладуването започва след период от 14 дни. Последователи на терапевтичното гладуване, напр. Провеждането на такова лечение веднъж годишно - особено през пролетта - класифицира терапевтичното гладуване като духовно преживяване и го разглежда като възможност за пауза. Има професионални съвети за терапевтично гладуване напр. в Медицинската асоциация на гладно и хранене д. V.
Кои чайове е най-добре да се пият по време на лечение?
По време на лечението се предпочита традиционното Чай от коприва пиян, тъй като му се приписва особено голям ефект. Ако пиете чая, който се състои от листа от бреза, коприва и хвощ, три пъти на ден, метаболизмът се стимулира и детоксикацията се повлиява положително. Друга алтернатива: Йоги чай, което укрепва храносмилането ни. Експертите препоръчват поне един литър, който пиете през целия ден. Между другото: също Чай от зелен овес има същия ефект!
Като цяло: неподсладените чайове са абсолютно тайното оръжие по време на лечението ви! Те засилват метаболизма ви със светкавична скорост и насърчават лечението ви с детокс.
Какво носи лечението на Шрот?
Постенето като лек: лечението на Шрот
Йохан Шрот (1798 - 1856) поставя това за първи път през 19 век Постът като лек а. Той бе забелязал, че болните животни консумират много малко храна и много малко вода. От това схващане Шрот заключава, че лишаването от храна може също да има положителен ефект върху болните хора и че се насърчават силите за самолечение. Той се разви от това наблюдение четири координирани компонента: Сухи дни, големи и малки дни за пиене, упражнения на открито, влажни опаковки - така се роди лекът на Шрот.
По времето на Шрот се предлагаше твърда храна Сухи дни направени от застояли рула, зърнена каша и сини сливи. Храната трябва да се дъвче бавно и да се слюноотделя добре. Големи и малки Питейни дни имаше малки до средни количества бяло вино, които трябва да се пият в продължение на много часове. Лечението на Schroth се допълва от разходки и въздушни бани през деня и през нощта топли, влажни опаковки за тяло, което трябва да стимулира изпотяването.
Днес там е до Оригинален лек на Schroth многобройни варианти, които се основават на хранително-физиологичните находки на нашето време. Специални специализирани клиники, но и уелнес хотели, ги придружават Спа гости за 2 до 4 седмици. The Излекувайте изисква известна самодисциплина и трябва да се провежда под лекарско наблюдение, когато е възможно. По време на лечението с Шрот диетата се състои от безсолна, основна храна без мазнини и животински протеини.
В големите и малките дни за пиене има регулация за пиене, основана на точни спецификации с ежедневно различни количества течност. В много заведения бялото вино се заменя с чай и пресни плодови сокове, както и безсолен зеленчуков бульон.
В дните на пиене гостите на спа трябва да спортуват много и да останат на открито. По време на сухите дни акцентът е върху фазата на почивка, за да се затвърди умствената и физическата регенерация. Така наречените пакети Schroth също се отнасят до кожата като най-големият орган в тялото ни в процеса на лечение.
За един Лечение на Шрот има много индикации. Като част от Детоксикация и пречистване на организма са наред с други. Сърдечно-съдови нарушения, Ревматизъм на меките тъкани, Алергии и мигрена Наречен.
В проверката на гладуването на Jolie.de можете да намерите инструкциите за различни видове гладуване, ние също имаме най-добрите факти за детоксикация за вас!
И накрая, съвет: Марма масаж
По време на този аюрведичен масаж жизнените точки (точки на Марма) на тялото се масажират с много силен натиск. Тази техника пречиства, детоксикира и води до ново жизненост.