Детокс диетата за пречистване на тялото ви - Health News Fenua
0 акции
Вие сте прекалили през празничния сезон и тялото ви изпраща червени знамена. Ето няколко съвета за трайно прочистване на тялото и засилване на имунната система.
Как можем да се сбогуваме с умората, скучната коса, нарисуваните черти и други катастрофи, които ни очакват след празниците? С минимум организация и сила на волята, лекарството за детоксикация гарантира формата на младото момиче, добрия хумор и тен.
Трябва да се следва ефективно лечение за детоксикация в продължение на десет дни до три седмици. Ето колко време ще отнеме, за да премахнем преяждането и да засилим имунната си система.
Вашата цел: да се борите с натрупването на токсини, свързани с претоварване с храна, излишен стрес, работа или заболяване.
Признаците, дължащи се на тези излишъци: кожни обриви, чревни разстройства, подути и потъмнели очи, гадене, болки в мускулите и ставите, алергии, мигрена, нощно изпотяване, лош дъх и на всичкото отгоре: депресия ...
Толкова много неудобства, които ви карат да започнете отново да покорявате хигиената на храните, при условие че не сте бременна, не кърмите и не страдате от сериозно заболяване.
Смърт за токсиците !
Вие сте решили, но не знаете как да го направите:
Няма нужда да практикувате гладуване, за да пречистите тялото си ... Това решение е твърде брутално и изисква професионална подкрепа. Черният дроб, бъбреците, червата, белите дробове и кожата ... са органи, които могат да вършат тази работа. Детоксът ще ги улесни.
Първи етап: елиминирайте алкохола, захарта (с изключение на плодовете, консумирани пресни или в компот), животинските мазнини (червени меса и пилешка кожа, студени разфасовки, сирене) и всички рафинирани зърнени храни (тестени изделия и бял хляб, бял ориз).
Диетолозите дори съветват да се избягва пълнозърнеста пшеница, която съдържа глутен, който е трудно да се елиминира и понякога причинява алергии. Ще бъде същото за млечните продукти (разрешено е само кисело мляко с 2% или по-малко, в малки количества).
Ти пушиш ? Това е най-доброто време на годината за вземане на правилната резолюция за отказване от тютюнопушенето. Ако не се чувствате в състояние да направите това в момента, намалете употребата на тютюн.
Вземете органично
Втора стъпка: След като почистите хладилника и шкафовете си, всичко, което трябва да направите, е да организирате храненето си около здравословни храни.
Детоксикационната чиния може да бъде много по-разнообразна, отколкото човек може да си представи: кафяв ориз, овес (под формата на каша или каша за закуска), елда, царевица, киноа ...