Детокс диета - тя

След излишък или просто за да се почувствате по-добре, правенето на детокс диета ще ви позволи да се чувствате по-здрави само за няколко дни. Детокс сокове, супи, билкови чайове, ние глезим черния си дроб, за да му позволим да елиминира токсините от тялото ни. Разказваме ви всичко за детокс диетата, това уелнес лечение.

детокс

За кого е предназначена детокс диетата ?

Детокс диетата е подходяща за всеки, който иска да елиминира токсините, да си почине черния дроб, да презареди батериите си и да следи формата им. Детокс диетата е добре дошла след излишъка на празниците, със смяната на сезоните или просто когато почувствате нужда.

Принципите на детокс диетата

Дори ако помага за свалянето на няколко излишни килограма, основната цел на детоксикиращата диета е да пречисти тялото чрез елиминиране на мини-токсините. Има няколко метода за детоксикация като монодиета, сок, сурова храна. Независимо от избраното лечение, ние консумираме предимно плодове и зеленчуци под формата на супи, сокове и салати. Добрата хидратация също е от съществено значение, трябва да пиете поне два литра вода на ден, за да се отцедите. Алкохолът, рафинираните захари и наситените мазнини са забранени за хранене. Към това, ние допълваме с нежна спортна дейност, но внимавайте да не преуморявате дейности като бягане, тенис, плуване. Тъй като тялото ни е на диета, рискуваме хипогликемия. Затова предпочитаме спортове за релаксация като йога, пилатес или ходене.