Детокс d; есен; ЛЕПИЦАТА МИНУТА
Този уикенд има две възможности:
1) Потискайте при мисълта, че есента е настъпила, студът с.
2) Възползвайте се от възможността да правите добро с извънсезонен детокс. Отивам!
Перфектното време
Между сезоните сега е идеалното време да подготвите имунната система и да помогнете на тялото да се адаптира към по-ниски температури. Така че, бихте могли да се възползвате от възможността да елиминирате натрупаните токсини и да подсилите малко тялото си. Най-доброто от най-добрите, за по-силните, е да имате монодиета от ябълки или грозде. В противен случай, също толкова полезен за тялото и ума, по-нежен детокс.
Заявете програмата
От страна на табелата, ето някои правила, които да се прилагат:
# 1 Намалете - или дори премахнете - подкисляващи храни: месо, млечни продукти, зърнени храни. Изберете основните храни като плодове и зеленчуци, маслодайни семена, органични растителни масла, първо студено пресоване. Киселинно-алкалният баланс (ние ви го казахме тук) е от съществено значение.
# 2 Вземете сурови зеленчуци, за да се възползвате максимално от антиоксидантните витамини, съдържащи се в плодовете и зеленчуците (като витамин С), които се унищожават по време на готвене. За целта заложете на органични продукти, по-малко натоварени с пестициди, инсектициди и други химикали. Изведнъж, по-малко отпадъци, които тялото да изхвърли.
# 3 Подправете вашите ястия с билки и подправки, които имат силна антиоксидантна сила, като магданоз, лук, но също така и канела, джинджифил, куркума; или дори розмарин, който много добре детоксикира черния дроб (особено в билковия чай).