Детокс чудо топла вода толкова прости, толкова здравословни любими места
Лично аз се възхищавам на хората, които успяват да се детоксикират навреме за пролетта. Някои бързо, други са вегани, а някои се кълнат в Аюрведа. Ако всичко това ви звучи твърде сложно, направете го като мен и започнете с малки стъпки. Едно от тях се нарича: пийте гореща вода! И то много.
Моника Леонхард, аюрведа експертът по любими места, се кълне в този прост и изключително ефективен метод за детоксикация. Тя казва, че има много добри причини да пиете (гореща) вода всеки ден:
Detox означава също помощ или регулиране на метаболизма - постоянна тема и особено актуална през пролетта. И нека бъдем честни: някак си се чувстваме пренаселени след празниците и дълги съседи с храна, напитки и други неща, които се придържат към календара ни в началото на годината.
Аюрведа - познанието за живота и детоксикацията
Аюрведа счита сезонните преходи като трудни и стресиращи. Затова от аюрведическа гледна точка препоръчвам подходящо адаптирана диета.
Разбира се, всички знаем, че често не е толкова лесно постоянно да се храним оптимално, независимо колко силно искаме да го направим. Тук покана, има трапезария, а след това има всичко, което ни извежда ежедневно от равновесие и обикновено е малко далеч от постигането на нашите амбициозни цели. Затова предлагам да улесним себе си. Досега всички знаят, че пиенето на вода е здравословно. Ако е възможно, също така се уверете, че не консумирате вода от пластмасови бутилки, а от стъклени бутилки.
Топла вода - чист детокс за вашето здраве
Един лесен начин да направите нещо за вашето здраве и дори да не се налага да се напрягате може да бъде чрез консумация на топла вода! Стабилен фактор в съзнателното хранене, който всеки може да приложи, независимо колко стегнат е времето или колко силен е стресът.
Предимствата пред студената вода преобладават, защото горещата вода е лесно смилаема за всички - дори пияна при стайна температура. Водата също трябва да се смила, за да си върши работата.
Храносмилането на студената вода отнема 6-8 часа - охладената/гореща вода се метаболизира само за 1-2 часа.
Джинджифилът и лимонената трева събуждат енергията и стимулират изгарянето на мазнините
Добавянето на лека нотка джинджифил или лимонена трева към водата е приятна промяна и подкрепа.
Също толкова ефективно е да поставите една или две тънки филийки от здравия корен, измит и с кората и, в зависимост от вашия вкус, парче лимонена трева в 1-литровата колба на термос и да го излеете с вряла вода.
Ако искате, можете да поставите и двете директно в чайника - понякога работи 😉
Казва се, че джинджифилът има тласкащ ефект (подобно на кафето), а лимонената трева е панацея за треска и студ или нервност.
Според Аюрведа, 1 чаша гореща вода сутрин помага за облекчаване или грижа за болки в тялото или ставите, а също и за намаляване на мазнините.
По-добре да разпределите малки количества през деня
Препоръка: пийте по 5 глътки на всеки половин час през целия ден. Червата може да обработи 500 - 800 мл вода на час. Пиенето на едро или в големи количества не е наистина полезно за задачите по подхранване и почистване на метаболизма.
Ето правилото за количеството вода, необходимо за здрави хора: 30-40 милилитра вода на килограм телесно тегло.
Водата не трябва да става чай, означава: Тази гореща вода е мека, нежна, леко ароматна - полезна, вкусна и, не на последно място заради балансираното си качество, остава често срещана в много култури от поколения насам.
Парче злато във водна чаша
В Аюрведа има много метали, напр. под формата на пепел медицинско приложение.
За да подобрите водата, варите злато с нея. Монета на верижка, малко парче злато ... и блясък влизат в кухнята.
Писанията описват, че златото например има благоприятен ефект върху функциите на органите, ставите и имунната система.
Топлата вода действа успокояващо и подхранващо - може да се пие постоянно Любима вода ще!