Детето тежи твърде много - Страница 4 - Здраве - Rabeneltern-Forum
цветна, по-ранна * кашлица * 90/60/90 все още беше идеална. Аз лично мисля, че 80/60/80 е доста гладен.
10-те см не правят билката мазна
Дори майка ми никога не е стигала там, но го е очаквала от мен, защото е искала да улесни живота ми * кашлица *
Намирането на зеленчуци като Сюзън също ме досажда. Най-вече се подстригвам за себе си. Само аз го правя, защото изведнъж имах AHA ефект. Но не можете да очаквате или очаквате това с 9-годишна възраст.
Иначе MMC вече го беше формулирал добре.
Не съм чел всичко, защото много ми харесва. завършек. Но все пак искам да пия нещо с надеждата да не създам твърде много съкращения.
Майка ми ме откри (в началото на 70-те години, т.е. по време на Twiggy, трябва да се добави), че бях твърде дебела като 4-годишно дете. Така тя започна да регулира храната ми, да я контролира. Отначало само малко. Не мога да опиша точно какво беше между тях. Баба ми живееше в нашата къща и имах нещо за ядене там. Едва ли имаше сладкиши и неща с висока енергийна плътност като тези, които срещате навсякъде днес, не у дома и не при баба ми. Но веднъж си взех сандвич със сладко, парче домашна торта. Захарта беше лоша и забранена за майка ми. (Между другото, по това време тя се храни почти изключително с някакви прахове, ако се сетя, и самата тя постоянно гладуваше).
Когато гледам снимки на деца, бях добре изградено, мускулесто и много пъргаво дете. Но определено не е твърде дебел в смисъла на "вреден за здравето".
На 15 бях напълно пораснал и тежах около 70 килограма на 168 см - толкова не драматично, но се чувствах ужасно дебел. Сигурно затова започнах редовно да залепвам пръст в гърлото. Майка ми провери храната ми, доколкото е възможно, прането, дневника ми.
Преместих се в 19, в края на контрола. Благодарение на пръстите ми в гърлото - и прекомерната програма за упражнения, от която винаги трябва да бъда в средата си - не напълнях много, въпреки че вече можех да ям това, което исках. И като добър, току-що разбит академик, прочетох всичко, което можах за храненето, така че знаех къде е проблемът и къде е и къде вероятно е и с вашите деца:
Нашият начин на живот - дори за мен често спортуващ, през повечето време седнал и спокоен - и енергийно гъстата ни храна - все по-постоянно и постоянно достъпна - означават, че тези от нас с еволюционно изгоден метаболизъм скоро ще бъдат напълно кръгли, ако не сме внимателни. На много от нас е просто „позволено“ да се хранят много съзнателно и малко. Точка.
По някое време осъзнах, че поставянето на пръста ми в гърлото не е решението и успях да спра. (Тогава възстановяването на зъбите струваше почти 15 000 DM). Тъй като никога не съм се научил да се вслушвам в хранителните нужди на тялото си (и до момента не съм успял да възстановя добри отношения с майка си), трябва да се храня с главата си. Здрави, здравословни, безмилостно ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар, рядко до степен да са пълни. Вече съм пораснал и мога да го направя.
Но шегата на стълбите е: по-големият ми син наследи склонността ми да усвоявам добре фуражите. На 12 години той вече е висок 150 и 50 кг. Не, не е твърде дебел. Но има риск, че ако не внимава, ще го направи. И аз стоя там и не искам да повтарям грешките на майка ми. Ако само главата помага: Той вече знае точно какво е добре за него да яде и какво не, също се интересува от това и сам сглобява нещата. Но аз отказвам да контролирам храната му, като едва поглъщам всеки коментар в тази посока. Знам, че купува бонбони. Но предпочитам да го оставя да се напълни, отколкото да му направи това, което майка ми направи с мен.
Между другото, Шнуп е заразен от спортната си майка през последните няколко месеца, той бяга и кара по-често с мен (дори ако не е натовареността ми все още) и сега дори примамва баща си да тича с него.
О, Aoide, благодаря ти за твоята откритост.
Летен вятър, някак си бях пренебрегнал измеренията в публикацията ви и всъщност не мисля, че и това е сериозно. Особено забелязах, че ситуацията изглежда е в тежест за вас. Може би има нещо друго зад това. Пишете, че той компенсира други нужди с храна. Това в комбинация с факта, че той получава заместителя си от свекърва ви на всички места, ми се струва някак взривоопасно. Може би наистина трябва да започнете с баба си, независимо от проблема с храната?
Но предпочитам да го оставя да се напълни, отколкото да му направи това, което майка ми направи с мен.
Да бъдеш дебел не е толкова лошо, колкото да се чувстваш не обичан, това е моето заключение.
Всяко едно от децата ми полудяваше преди и по време на пубертета.
В момента също забелязвам много остро какво се случва тук, това е огромно.
Краят на пубертета обаче се върна и децата ми станаха гладни колчета, които трябваше да сводя.
Стига да не са само бонбони, бих му позволил, той може да се нуждае и от него.
Да бъдеш дебел не е толкова лошо, колкото да се чувстваш не обичан, това е моето заключение.
Не мога да подчертая това толкова смело, колкото е вярно!
Наднорменото или наднорменото тегло само по себе си не е нездравословно. Можете да водите прекрасен, здравословен и спортен живот дори с ИТМ около 30. При масивното, (ограничаващо движението), нездравословно затлъстяване има и няколко градации между тях.
Като дете също бях „дебел“, в горния край на нормалното тегло. Родителите ми никога не са ме слагали на диета и не са казвали нищо. Но педиатърът се оплакваше от всеки преглед на U и с годините ставаше все по-голям проблем. Както казах, никога не съм говорил с мен за това, но не бях глупав. Забелязах, че внезапно кухнята беше заключена, когато родителите ми излязоха от къщата и бях сам, не ми беше позволено да ям след себе си („за да има достатъчно за следващия ден“), въпреки че на следващия ден нямаше такъв Остатъците, сладките бяха скрити и майка ми готвеше само странни неща, които не ме изпълваха и изобщо не вкусваха добре. Това не ме направи по-слаби, защото щях да си набавя храна другаде, да ям тайно или да намеря скривалища. Винаги бях гладен. Не беше само физически глад обаче, защото не получавах достатъчно храна, за да отговарям на високото си ниво на активност. Години на мълчалива критика и чувството, че не съм десен, ме оставиха с празнота, която се опитах да запълня с храна.
След пубертета вече не можех да регулирам хранителното си поведение. Вече нямах никакво чувство на ситост, дълги години бях свикнал да се храня възможно най-бързо и колкото се може по-рано, ако има нещо хубаво за ядене. Имах и повече пари и можех сам да си купя неща, без които трябваше да се занимавам през всичките тези години и след това, разбира се, исках да наваксам всичко. В резултат на това, когато бях на 17, всъщност бях с 60 кг наднормено тегло, бях напълнял, въпреки че родителите ми винаги искаха да предотвратят това. След това бях изпратен на „лек“ и се подложих на 650 Kcal дневна диета, защото колкото и да бях дебел, нямаше да видя 20-ия си рожден ден. според лекарите там. Това работи доста добре в продължение на шест седмици, върнах се с 18 кг по-лек, с масивни симптоми на дефицит и загуба на мускулна маса от почти 20%. Но поне знаех наизуст стойностите на Kcal на всички храни. Бързо си върнах 18-те кг, плюс още 10.
Слава богу, изнесох се, когато бях на 18 години и накрая бях свободен от критики и контрол, но все пак минаха много години, преди да се озова отново. Това работи, защото вече не се научих да разделям храната на добра и лоша, здравословна и нездравословна, вече не ядох по часовник, но се научих отново да развивам чувство на глад и ситост. Направих много готвене и различните начини за приготвяне на храна. Не за да разберете какво уж е толкова ужасно здравословно, а за да развиете удоволствие и радост в яденето отново. Така че вече нямах нужда да тъпча всеки боклук в себе си. Ако се чувствам като нещо сладко, мога напр. Изпечете божествена топла шоколадова торта и не е нужно да вадите супер евтиния шоколад от Lidl. Въпреки че Kcal е същият, първият е свързан с много повече удоволствие.
Летен вятър, моля, не го въздържайте: Но да, мисля, че му причинявате несправедливост. Сега проверих отново и ако таблицата е вярна, нормалното тегло за момче на неговата възраст и размер е между 32 и 46 кг. Това означава, че тежи с четири кг повече, отколкото би трябвало. Мисля, че четири кг не си заслужава да започнете „кариера“, както е описано по-горе в случай на съмнение. Добре мога да си представя какъв натиск изпитва една майка, когато педиатрите и хората около тях постоянно трябва да се оплакват от собственото си дете. Дори това да е наистина трудно, бих се опитал да го игнорирам и просто да оставя сина ти да го направи. Освен това: Той е на 11 и е на прага на пубертета. През следващите няколко години тялото му ще се промени значително.
Сенките не гасят слънцето.
(Франц Кафка)