Детето ми не яде как l; насърчавам ви да ядете, без да се мъчите
Храната не трябва да бъде конфликт.
Превръщането на всяко хранене в малка война често ще влоши проблема. Той не трябва да яде, за да ни хареса. Той трябва да яде за себе си. Лесно е да се каже, но е по-сложно за прилагане ...
Ами ако детето ми не яде тази вечер, когато обикновено има добра вилица ?
Няма значение ! Може да е уморен. Може би просто трябва да е в леглото. Или не се чувства много добре. Може би е ял твърде много за закуска и просто не е гладен. Няма смисъл да го насилваме! Притеснявате се, че ще се събуди по-рано на следващата сутрин, но бъдете сигурни, че това вероятно няма да е така. Подобно на нас, те понякога се чувстват по-малко гладни в продължение на дни. Ако всичко останало е наред, бъдете сигурни, няма причина той да "гладува". По-добре да го оставите на мира през това време, вместо да превръщате ястието във време на конфликт.
Защо да искам на всяка цена той да си довърши чинията ?
Ако не той е този, който решава колко да сложи, защо да го помолите да довърши? Защо искате на всяка цена да изяде онази прословута „последна лъжица“? Защото искате да имате последната дума или защото тази последна лъжица е наистина важна за вашето тяло? Ако при всяко хранене се настоява да яде още една последна лъжица, то яденето би станало синоним на „принуда“. И следващия път, ако по някаква причина той се изправи срещу нас, няма ли отказът да яде е добър начин да изрази, за да покаже недоволството си, тъй като ни се струва толкова важно? ?
Детето ми не яде кашата си. Пращам го направо в леглото или пак му давам десерт ?
Трябва ли да лишим детето си от десерт, защото то не е приключило храненето си? Всеки ще реагира както намери за добре. Лично аз самият понякога не си допивам чинията, защото ме сервираха прекалено много, и въпреки това си ям десерта. И така, защо и на нашите деца да не бъде позволено да правят това, ако са изяли доста парче от чинията си? Други родители дори ще им дадат свободата да ядат първо десерта и след това основното ястие. Но дали при условие той да яде ястието след това? Всеки ще направи каквото си иска. Вкъщи смятаме, че зеленчуците са важни за здравето, така че децата трябва да имат навика да ги ядат с всяко хранене. Освен ако не са болни, не им позволяваме да ядат само десерт. От вас зависи да зададете своето правило !
Когато детето започне, по класическия начин, с основното ястие и завърши с десерта, начинът на представяне на нещото е важен! Не трябва да стигаме до изнудване: „Ако не ядете ястието си, няма да имате десерт. Което създава впечатлението, че искаме да контролираме всичко или че се опитваме да го накараме да се храни под заплаха. Вместо това, нека го представим под формата на свобода: „Всичко е наред, ако не сте гладни, не е нужно да ядете, можем да отидем да си измием зъбите веднага. Сигурни ли сте, че няма да сте гладни след това? Той има право да не бъде много гладен. И ако поиска десерт, „Десертът е след основното ястие. Първо ядете ястието си, а след това можете да преминете към десерта. Това не се представя като заплаха, нито като санкция, а като факт. Малък трик може да бъде да създадете заедно таблица, описваща подробно всяка стъпка от вечерта, и да я показвате в кухнята (вижте в бъдеща статия).