Детето ми е непоносимо към лактоза как да готвя у дома

Разбрахте, че едно от децата ви има непоносимост към лактоза и не знаете как ще готвите за него и останалото семейство? Не изпадайте в паника, непоносимостта към лактоза е ограничителна, но годна за живот. Ето всички наши съвети за готвене без лактоза и е по-лесно, отколкото сте си представяли.

Когато се установи, че нашето дете е с непоносимост към лактоза, не само то е засегнато, но и цялото семейство. Въпреки че ще трябва да направите промени и корекции, за да елиминирате лактозата от храната си, готвенето и храненето с продукти без лактоза е много лесно. След като успеете да премахнете сиренето (което обикновено се счита за най-трудната стъпка), можете да замените всички съставки, които искате. Просто трябва да бъдете много внимателни с етикетите на продуктите или да поискате състава на продукта, веднага щом не е домашно приготвен. Ето нашите алтернативи да заменим всеки от ежедневните потребителски продукти със заместители без лактоза:

Мляко

За начало заделете животинско мляко, за да ги замените с пълния набор от съществуващи растителни млека. От соево мляко до бадемово мляко, включително тигърн, ориз, овес, кестени, лешници, кокос, киноа, лимонено мляко ... изборът е ваш !
Соевото мляко е най-подобно на кравето мляко. Във вашите препарати никой няма да може да различи вкуса.
Бадемовото мляко има по-сладък вкус, което го прави идеалният кандидат за торти и палачинки.

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

---