Детектив за късмет Промяната на живота е лесна - с 5 стъпки към нов живот
Можете да го почувствате в тихи моменти: това дифузно чувство на неудовлетвореност. Нещо в живота ви просто вече не върви по план. Не може да продължава така. Едно нещо ви става все по-ясно: вие искате да промените живота си! Тук ще ви покажа как да го направите.
Недоволството като предупредителен сигнал от душата
Вашето недоволство задава тон
Всички го знаем: онова дразнещо и притискащо усещане в живота, че нещата наистина са погрешни.
В стресиращото ежедневие често нямаме време да му обърнем внимание. Но винаги, когато се успокои, когато сме постигнали нещо и дойдем да си починем за момент, то се връща.
Тогава забелязваме много ясно, че нещо вече не е както трябва. Този живот просто вече не се чувства добре. Въпреки че нещата може да не са толкова зле отвън ...
Няма значение дали тогава знаете точно какво ви прави нещастни или усещате повече, че не искате да продължите така; Вашето недоволство е недвусмислен знак, че трябва да промените живота си.
Това е почти системата за ранно предупреждение на нашата душа и ни показва кога е време да сменим посоката.
Можете да ги игнорирате известно време и просто да продължите напред.
Но рано или късно тя ще ви настигне. Защото вашето ниво на страдание ще продължи да се увеличава. И в един момент лимитът е достигнат и вече не можете да го отречете:
Време е да промените живота си!
Защо ни е толкова трудно да променим живота си?
1. Защото сме създания по навик и обичаме да се придържаме към старото.
Старото е познато.
Старото е в безопасност.
Не сме склонни да се откажем от нашите заветни съчетания.
Но направете си ясно едно: старото може би си е имало времето. Но сега вече го няма.
Старото ви е накарало да се чувствате зле, недоволни и желаещи да се промените. Ако все още беше точно за вас, нямаше да се чувствате така.
Промяна трябва така че тук.
2. Защото промяната означава и сбогом.
Животът означава промяна
От нещо, което някога може да сме обичали. Поне от нещо, което е станало част от живота ни.
Промените в хода на живота са напълно нормални.
„Всичко е в реката“. Древните гърци са казвали това. Антрополозите дори вярват, че навлизаме в нова фаза от живота на всеки 7 години. Може би сега сте стигнали до тази нова фаза от живота си.
Вашите нагласи може да са различни от преди. Вашите желания и приоритети също.
Ако работата на пълен работен ден е била вашето изпълнение, сега може да копнеете да отстъпите. Ако преди обичахте да се жертвате за семейството си, сега може да искате отново да бъдете в центъра на вниманието.
Животът означава промяна!
3. Защото трябва да напуснем зоната си на комфорт.
Да направиш нещо по-различно от преди означава да се наложи да излезеш. И ако се осмелите да излезете, рискувате да се провалите.
Новото неизвестно също носи със себе си несигурност. Ще ми хареса ли по-добре новата работа? Ще се справя ли добре? Дали шефът ми ще бъде доволен от мен?
Промяната създава страх.
Но ако се осмелите, имате шанс за възстановяване. Ако го оставите, всичко остава същото.
Ето как можете да промените живота си!
Ако искате да промените живота си, няма да можете да избегнете следните 5 стъпки.
1. Признайте статуквото
Първо, трябва да осъзнаете как се справяте в момента. Това означава, че гледате своето недоволство право в грозно лице. Няма повече гланциране и игнориране.
Ясно изразете: Недоволен съм и не може да продължава така!
2. Вземете решение и си поставете цели
Искам да променя живота си!
Това е вашият избор. Но каква е вашата цел?
Особено ако вашето недоволство е доста дифузно и не можете правилно да назовете това, което ви притеснява в живота ви, важно е да разберете много ясно какво искате да промените.
Следователно първата ви задача е: разберете от какво сте доволни в живота си и от какво не. Моята торта за удовлетворение може да ви помогне в това.
Вече открихте няколко области, от които не сте доволни. Изберете най-важната област и помислете какво можете да промените в нея.
Ти напр. недоволни от вашето партньорство?
Какво трябва да се промени, за да бъдете по-щастливи отново?
- Може би просто искате отново да прекарате повече време заедно?
- Може би дебатът отдавна е закъснял?
- Може би неблагоприятната ситуация трябва да бъде окончателно разрешена (например връзката на дълги разстояния се прекъсва чрез преместване) или
- може би искате да оставите партньора си завинаги?
Когато знаете от какво имате нужда, поставете си частични цели. Какво точно трябва да направите, за да постигнете голямата си цел? Вашата голяма цел е най-накрая да напуснете партньора си?
- Трябва да говорите с партньора си
- Трябва да намерите ново място за престой, което временно да намерите
- Може да се наложи да говорите с детето си
- Може да се наложи да търсите работа, за да станете финансово независими
Бъдете възможно най-конкретни и реалистични.
Това видео ви показва как да формулирате цели по такъв начин, че действително да можете да ги постигнете.
3. Решете по пътя
Да скочи в студената вода
В зависимост от това как изглежда вашата цел, може да има смисъл да осъществите промяната стъпка по стъпка или с шоков ефект.
Някои решения трябва да бъдат внимателно обмислени, напр. да напусне работата, да напусне партньора (особено ако имате деца), да емигрира и т.н.
При други решения ние си правим услуга, като просто се подвеждаме. Прекалено дългото размишление ни пречи да осъществим плановете си. Понякога просто трябва да скочиш в дълбокия край.
Какво мислите, кога ви е по-лесно да скочите от 10-метрова кула? Когато сте претеглили плюсовете и минусите, запознали сте се с рисковете и сте чули други препоръки или когато просто тичате нагоре по стълбите и скачате, без да мислите?
4. Уверете се, че разбирате защо правите това
Нищо не ни мотивира повече от това да знаем защо правим нещо.
Затова е най-добре да напишете списък с причините, поради които промяната е необходима.
Представете си негативните последици, които ще има за живота ви, ако не направите промяната си. Освен това запишете колко добре ще бъдете и какъв ще бъде вашият живот, когато направите промяната.
Можете да правите последното всеки ден оттук нататък:
Отделете минута и си представете бъдещия си живот. Представете си как ще се почувствате, как другите ще ви видят, как ще видите живота и т.н.
5. Започнете веднага
Ако се заемем да направим нещо, но след това не правим нищо в продължение на две или три седмици, можем да хвърлим нашата резолюция направо обратно в кошчето.
Експертите казват, че трябва да започнем проекта си в рамките на следващите 48 часа.
След това е твърде късно.
Затова се запитайте: какво можете да направите и днес, за да се доближите до целта си.
- За да излезете от нещастна връзка можете напр. търсите място днес, където можете да отседнете, да съберете няколко неща или да говорите с партньора си.
- За да намерите нова работа, можете да проучите свободни работни места, да актуализирате резюмето си или да направите снимки на кандидатурите днес.
Това са най-важните стъпки за промяна на живота ви. Разбира се, има и други съвети, които ще ви помогнат да останете на път. Напр.
- Уведомете другите за вашия план: разказването на другите за вашите планове ще ви помогне да го придържате. Или защото се страхувате да се срамувате, или защото искате да разтриете успеха си под носа им. И разбира се можете да направите много Потърсете подкрепа от приятели и членове на семейството.
- Взимайте само по една промяна наведнъж. Не напускайте партньора си, напуснете работата си и станете вегани в същия ден. Не можеш да кажеш това. Но един гол в даден момент отива.
- Последните 30 дни: Ако целта ви е незначителна промяна в навиците ви, напр. за да живеете по-здравословно, тогава се принудете да направите това нов навик да издържа 30 дни. След това трябваше да премине във вашия мозък и кръв и можете да се посветите на следващата строителна площадка.
- Измерете успеха си: Следете списъка си с подцели и възнаградете се за измерим успех. Поглезете се напр. масаж, когато сте намерили нов апартамент или вземете почивен ден, когато са изпратени 20 заявления.
Не се страхувайте от промяната. Всички ние променяме живота си от време на време.
Но това не се случва за една нощ. Промяната на живота ви е дълъг процес, който започва с решение на забележителност. Бъдете търпеливи към себе си и настоявайте.
Бъдете добри към себе си в това време на сътресения.
Ще видите, че постигането на целта си е струвало всички усилия.
Ако искате да научите повече за това как можете да промените живота си, вземете моя сега безплатна викторина "Какво пречи на вашето щастие?". Тук ще разберете защо досега не сте били щастливи и къде можете да започнете да променяте това.
Вземете щастието си в ръка!
Може да се интересувате и от това
53 коментара
Публикувай коментар
Детектив за късмет
- Детектив за късмет
- Д-р Катрин Темпъл
- тест
- Блог
- Помогне
- Контакт
субекти
Продукти
Социални
Какво пречи на вашето щастие?
Разберете какво ви е пречило да бъдете щастливи досега и къде можете да започнете да живеете най-добрия и красивия си живот. Абонатите на моя бюлетин не само получават най-добрите съвети за по-щастлив живот, но и подробен въпросник с незабавно разрешаване още в началото.
✔ Разберете какво ви е пречило да бъдете щастливи досега
✔ Получете подробно индивидуално обяснение
✔ Научете как да станете по-щастливи лично
✔ Вземете най-добрите съвети и вдъхновение всяка седмица
✔ 100% безплатно и без задължение!
Можете да се отпишете от бюлетина по всяко време. Можете да намерите цялата информация за защитата на вашите данни в моята политика за поверителност.
Преглед на поверителността
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.
Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.