Дете с наднормено тегло Какво да правя
Когато видите как детето ви се заобикаля, не е лесно да получите правилната реакция. Между страха да го видим да страда физически и психологически от наднорменото си тегло, заповедите за предотвратяване на съобщения от медиите и модата, които непрекъснато ни казват, че красотата е въпрос на тежест, да не говорим за натиска на семейството или приятелите, не е толкова лесно да знаете как да помогнете на детето си с наднормено тегло, без да го оказвате натиск. Ето какво трябва да ви помогне да управлявате тази ситуация възможно най-добре и списък с грешките, които не трябва да допускате. !
Помогнете на детето ми да е с наднормено тегло.
Започва с някои трудности при обличането на скъпите ни малки. Започваме да имаме проблеми с намирането на достатъчно широки панталони, без да се налага да ги скъсяваме с 10 см, суичър, в който малкото коремче ще се побере, без да има окачени ръкави и т.н. Накратко, често дрехите ни предупреждават за наднорменото тегло на децата ни. Също така разгледахме тази тема, като ви дадехме 5 съвета за обличане на кръгло дете.
Вярно е, всички родители го знаят, децата са склонни да "растат извън ред". Те се закръгляват за няколко месеца, ние се притесняваме и след това, като по магия, през следващите месеци те растат на височина и всичко е балансирано. Изведнъж наистина не знаем кога да се чудим, кога да се тревожим за дете с наднормено тегло.
Първото нещо, което трябва да направите, е да се погрижите да попълните кривите на размера и теглото, които са в здравната карта на нашите херувими. Те са индикатор. Те вземат предвид така нареченото нормално тегло, което е в рамките на средното тегло плюс или минус 20%. Това отразява реалност, а не мнение. Да, можем да бъдем с нормално тегло до плюс или минус 20%, така че не се притеснявайте, докато сме в тази крива.
Е, всъщност е малко по-фино. Това, което на първо място трябва да алармира, е рязко покачване на тази крива, ако преди това е била правилна.
Някои деца са програмирани да бъдат по-закръглени, но кривата е много редовна. Те винаги са с + 25% над средното тегло. Други имат много стандартно средно тегло и изведнъж кривата се изкачва нагоре или надолу, в този случай има причина да се разбере какво се случва.
Така че първо правило: следвайте внимателно здравната карта и отбележете дали нещо изглежда не е в ред.
Дете с наднормено тегло: как да реагираме ?
Ако детето ви е с наднормено тегло, първото нещо, което не трябва да направите, е прекалената реакция. Избягвайте катастрофизма, не предавайте загрижеността си, не го разглеждайте постоянно, накратко, няма нужда да го стресирате с тревогите си. Той е дете! Ако сте притеснени, знайте, че няма нищо катастрофално, че имате достатъчно време да реагирате. Светът няма да се разпадне за няколко излишни килограма, но в зависимост от реакцията ви може или не може да предизвика истински катаклизъм в съзнанието на вашето дете. Това може да остави завинаги последици в психиката му и дори да има обратен ефект на този, който се опитвате да постигнете: да го накарате да се приюти в храната. !
Без да го сканирате денонощно, наблюдавайте детето си с наднормено тегло. Яде ли повече, яде ли тайно, яде ли по различен начин? Спирал ли е да спортува, ходи ли на училище с автобус или с кола, докато се разхожда? Стресиран ли е, изглежда ли ви нещастен ?
Наблюдавайки поведението му, може да разберете какво се е променило в живота му, което той е закръглил през последните месеци. Следователно ще бъде възможно да се действа според останалото. Ако сега трябва да я заведете на училище с кола, защото е по-далеч от миналата година, предлагайте й някаква физическа активност през уикендите или делничната вечер например. Ако яде повече за закуската си и по-специално супер сладки зърнени храни или бисквитки, правете закуски на плодова основа и т.н.
Понякога е лесно да намерите малки съвети за възстановяване на добър баланс.
И накрая, ако детето ви с наднормено тегло изглежда нещастно или лошо за себе си, опитайте да говорите с него, за да разберете какво не е наред и не се колебайте да се консултирате със специалист. Понякога детето преживява много тежко раздяла, загуба на баба и дядо или други неща, по които не е възможно да се действа. Ако разговорът за това с него не е достатъчен или ако той откаже да говори за това с вас, не го оставяйте да потъне в депресия. В почти всеки град има специализирани психиатрични консултации за деца, не се колебайте да ги придружите там.
Ако това е друг проблем, като например закачките на други деца от неговия клас, например, не му казвайте преди всичко: "ами виждате ли, ако бяхте по-малко дебели, това нямаше да се случи!". Напротив, подкрепете го, покажете му, че сте там, до него. Говорете с него за решения, за да се защитите, да отговорите, да предложите да говорите с неговите учители.
Правило номер 2: Не изпадаме в паника, наблюдаваме и виждаме дали може да се приложи просто решение.
Дете с наднормено тегло: Не разбирам какво се случва или не мога да установя диалог
Ако закъсате, не разбирайте какво се случва, защо детето ви е наддало или не може да общува с него, говорете с Вашия лекар.