Дете s bMI ключовете за здравословно хранене

Публикувано от La Rédaction Médisite, на 13.08.2018 г. в 10:00

хранене

Тегло на детето: да живее домашно готвене, за да им помогне да достигнат здравословното си тегло

Децата често обичат чипс, бисквити и други индустриални ястия. Проблем: те са твърде богати на мазнини, сол и/или захари. Ако ги използвате редовно, за детето ви ще бъде трудно да се храни здравословно. Нищо не ви пречи да му давате "екстра" от време на време, но предпочитайте домашно приготвените ястия от прясна храна, доколкото е възможно.

Точната сума за добър ИТМ на детето

Меса, зърнени храни, плодове и зеленчуци, бобови растения, млечни продукти. Вашето дете се нуждае от разнообразни храни, за да бъде здраво. Всъщност като теб! С една подробност: за да предотвратите проблеми с теглото на детето си, по-добре е да не му давате същото количество храна като възрастен. Посъветвайте се с вашия педиатър за съвет: той може да ви посъветва според възрастта си.