Desség - с малко калории New Word Унгарският всекидневник и новинарски портал в Словакия

18 юни 2007 г. 10:00 ч

Забранено: Мазни кремове, евтин шоколад, втасало тесто, печене, пържене в мазнина

Мислихте ли, че ако сте на диета, дори няма да ви се налага да пропускате сладкиши? Наистина трябва да избягвате сладкарниците, но можете да направите и десерт сами. Основно правило: добавете минимално количество захар и мазнини и не ги консумирайте след 14 часа.

Смесете обезмаслената извара с изкуствена захар, екстракт от ванилия или бадем, натрошена канела. Добавете сезонни плодове и замразени през зимата.

Плодът ще изглежда по-сладък, ако е леко нагрят или приготвен на пара в микровълновата фурна. Смесете киселото мляко с плодовете или изварата. По-добре е да свикнете с храни, които са направени с подсладител, а не твърде сладки. А какво ще кажете за шоколада? Зарове или две сутрин не боли, ако можете да спрете и не ядете всичко.

Състав: 200 г сливи, 100 мл сухо червено вино, 25 г захар, натрошена канела, бадиан, 200 г бяло кисело мляко.

---