Десет топ изгарящи мазнини спорт, неделно семейно списание и портал

1 май 2009 г. 4:00 ч

мазнини

1. Джогинг
Ако сте начинаещ на трева, тренирайте по черния път или бягащата пътека през първите десет минути. Най-трудно е на трева!

2. Аеробика
Най-отличната тренировка за любителите на фитнеса. Ако пулсът Ви се повиши, намалете движенията на ръцете, съсредоточете се върху леката работа на краката или ходете на място!

3. Колоездене
Във всички възрасти, във всички категории тегло, абсолютният победител е спорт за издръжливост за изгаряне на мазнини.

4. Плуване
Всичко, не само упорития бруст! Ще ви трябва врата още няколко години, така че плувайте по гръб, превключвайте бързо или с любимия си бански!

5. Ролкови кънки
Гладък бетон, динамично. Не само ще сте влакнести, но ще получите и чудесно оформени задни части и бедра в замяна на редовни, достатъчно дълги тренировки! Не забравяйте защитните средства - глава, колене и лакти!