Десет съвета за увеличаване на плодовитостта
Можете да станете част от една от щастливите двойки и през първия месец след спирането на противозачатъчните хапчета забременеете. Ако всички имаме примера с такива двойки, това за съжаление не е общо правило. В действителност, средно всяка шеста двойка се опитва да има дете поне една година преди да изпълни мечтата си. И като цяло жените имат не повече от 20% шанс да забременеят по време на менструален цикъл. Няколко съвета за здравословен живот обикновено са достатъчни за подобряване на плодовитостта.
Ние сме не по-малко плодородни от нашите баби и дядовци. Но прекалено будният ни начин на живот и нетърпението са отговорни за фалшивия спад на плодовитостта при съвременните двойки. Защо трябва да помислите да подобрите плодовитостта си като двойка?
По отношение на плодовитостта, често е безполезно да се консултирате с лекар преди една година неуспешни опити.
Честият полов акт оптимизира шансовете за раждане на дете. Обърнете внимание, че средно сперматозоидите имат продължителност на живота около 72 часа, след като бъдат изхвърлени в гениталните кухини.
Жените на ограничителни нискокалорични диети отслабват, но хормоналното въздействие на тези диети може да намали плодовитостта. Ако искате да отслабнете, следвайте диета няколко месеца, преди да се опитате да забременеете.
Пропускането на хранене и консумацията на излишна захар не са полезни за вашето тяло.Повишаването на кръвната захар причинява твърде много секреция на хормон, а именно адреналин, който след това взаимодейства с прогестерон, хормон, който подготвя матката за възможна бременност. Наднорменото или поднорменото тегло също значително намалява шансовете ви за зачеване. И това понякога дори въпреки хормоналното лечение за плодовитост. Затова избягвайте драконовските диети и се опитайте да стабилизирате теглото си.
Температурата в гащите!
Не трябва да заключвате мъжа си в хладилника, а по-скоро го насърчавайте да носи широки панталони, за предпочитане памучни. Всъщност модата на тесните панталони генерира твърде много топлина в гениталиите и тестисите, което има отражение върху качеството на спермата.
Има вариации в плодовитостта през цялата година. Броят на сперматозоидите е по-висок в началото на пролетта и късната есен, а тяхната подвижност е по-висока в края на лятото и началото на есента. Следователно идеалният сезон за размножаване е началото на зимата. Затова се възползвайте от лошото време и топлината на завивката за колкото се може повече любов.
Някои болкоуспокояващи (особено нестероидни противовъзпалителни лекарства) действат върху определени хормони, а именно простагландини. Тези простагландини обаче играят роля и при свиването на матката. Поради това не се препоръчва да се прилага по време на овулация.
Докато жените знаят, че е най-добре да се въздържат от пушене по време на бременност, малцина са наясно, че пушенето намалява шансовете за забременяване. И независимо дали сте мъж или жена, пушенето има вредно въздействие върху репродукцията. Неотдавнашно проучване показа, че плодовитостта на пушащата жена е с 30% по-ниска от тази на непушачката. Този процент е дори по-висок, ако съпругът също е пушач.
Намалете консумацията на алкохол и кафе
Прекомерната консумация на алкохол е вредна за плодовитостта и по-специално може да има сериозни последици за плода.
Прекомерната консумация на кафе може да намали шансовете за зачеване на дете. И да, има доказателства: кофеинът е враг, който може да повлияе на вашия репродуктивен потенциал.
В природата има растения, които повишават плодородието. Maca Lepidium е един от тях. Смятан от инките за суперхрана, Мака е богата на хранителни вещества и съдържа голям брой витамини, 31 минерала и 60 различни фитонутриенти. Vitex или Chasteberry, както е известно и в англосаксонската литература - има много съставки, които могат да коригират хормоналния дисбаланс, често срещан при жените.
Profecund и Profecund INO са смеси от естествени съставки Maca и Vitex, които повишават плодовитостта и благодарение на добавянето на Quatrefolic (фолиева киселина) предпазват плода от дефекти на нервната тръба от първия ден на зачеването.