Десет признака, че тялото се опитва да ви каже, че сте стресирани
Кожни заболявания
Много проучвания показват пряка връзка между нивата на стрес и различни кожни заболявания, като най-често срещаните са акнето, а експеримент върху мишки достига същия резултат. Животните, които бяха изложени на силен стрес, бяха по-податливи на кожни инфекции, пише Top Buzz.
Качване на тегло
Много хора ядат повече, по-разхвърляни и нездравословни, когато са подложени на стрес, което разбира се води до напълняване. Това се дължи на факта, че стресовите ситуации произвеждат по-голямо количество кортизол, който в оптимални количества стабилизира метаболизма, но в количества над нормалната граница води до установяване на чувството на глад.
В други случаи ефектът може да е обратен. Стресът и безпокойството повишават нивото на адреналин в кръвта. Адреналинът ускорява метаболизма, което води до загуба на тегло.
Чести грип
Имунната система също не избягва и в този случай целият кортизол е отговорен. Освен всичко друго, хормонът помага за спиране на възпалението. Ако човек е подложен на хроничен стрес, имунната система става по-малко чувствителна към кортизола, което означава, че човекът е по-склонен към възпаление. Студеното време е само спусък, истинската причина често е на закрито, в този случай стресът.
Стомашно-чревни разстройства
Стомашно-чревният тракт е много по-тясно свързан с нервната система, отколкото обикновено се смята; следователно изследователите и лекарите могат да намерят причина за симптоми като коремни спазми и болка и високо ниво на стрес.
Затруднено концентриране
Проблемите с нервната система засягат (изненада!) Нервната система. Понеже сме под напрежение, разбира се, че губим ефективността си, което се отразява, наред с другото, в лошата способност за концентрация.
Косопад
Учените са стигнали до заключението, че стресът може да ви направи частично или дори напълно плешив. Ако няма генетични причини и лечението за регенерация на косата не помага, тогава трябва да се работи за намаляване на нивата на стрес (по-лесно да се каже, отколкото да се направи).
Главоболие
Главоболието може да има много причини, от лошо кръвообращение, до неправилно положение на тялото, до (отново изненада!) Високи нива на стрес. Стресът уморява цялото тяло, особено най-важния орган, така че главоболието е често срещан симптом на това състояние.
Ниско либидо
Продължавайки предишната идея, човек, уморен и стресиран от стрес, обикновено има ниско сексуално желание. Това с времето може да доведе до разочарования, особено за партньора, който добавя още повече газ към огъня, създавайки порочен кръг, изключително вреден за двамата хора от двойката.
Проблеми със съня
Безсънието е друг повтарящ се симптом за хора със стрес. Оттук, както и при много други изброени по-горе симптоми, това може да доведе до други здравословни проблеми. Липсата на почивка обаче е може би най-важното в това отношение: организъм, който не почива правилно, е изложен на изключително широк спектър от заболявания, от отслабена имунна система, неефективен метаболизъм или ниско либидо.
Сърдечно-съдови заболявания
Сърцето не избягва, напротив, то е един от най-изложените органи и има много тясна връзка с нервната система. В крайна сметка сърдечната честота се променя в зависимост от емоциите и чувствата. Ако тази емоция е стрес, особено хроничен стрес, сърцето ще усети ефектите до степен на потенциално фатални заболявания.
Препоръчваме ви да прочетете следните статии: