Десет причини да пиете ябълков оцет преди лягане
От кисели краставички до пай и салата, вероятно сте запознати с ябълковия оцет поради неговата полезност в редица рецепти. Но мислили ли сте някога да го пиете?
Да, има доста силен вкус, но може да се смеси с вода или вечерен чай. Ето десет начина, по които напитката с ябълков оцет преди лягане ще ви помогне.
1. Отслабване
Проучванията показват, че лишаването от сън е тясно свързано със затлъстяването. Колкото повече излишни килограми тежи човек, толкова по-голямо е отчитането на проблеми със съня.
2. Спрете хълцането
Киселият вкус на ябълковия оцет претоварва нервите в гърлото, което причинява хълцане. Това кара нервите да „забравят“ необходимостта от хълцане. Вземете една чаена лъжичка органичен оцет и поглъщайте така.
3. Болезнено лечение на гърлото
Бактериите, отговорни за болки в гърлото, не могат да процъфтяват в киселата среда, която създава ябълковият оцет. Освен това оцетът съдържа естествени антибактериални свойства.
Час преди лягане поглъщайте чаена лъжичка ябълков оцет. Половин час по-късно глътнете още една чаена лъжичка и след това отново преди лягане.
4. Отличен при алергии и запушен нос
Оцетът съдържа витамини В1, В2, А и Е, както и калий и магнезий. Те работят заедно за изтъняване на слузта и почистване на синусите. Смесете една чаена лъжичка оцет с чаша вода и я изпийте преди лягане, за да получите облекчение от дишането.
5. Лечение с рефлукс
Киселинен рефлукс се получава, когато имате твърде малко стомашна киселина. Ябълковият оцет възстановява киселинността на стомаха. Смесете супена лъжица с голяма чаша вода и пийте около час преди лягане. Ябълковият оцет трябва да бъде част от всяка диета с киселинен рефлукс.
6. Крампи на краката
Спазмите в краката през нощта най-вероятно са причинени от липса на калий.
Ябълковият оцет съдържа здравословна калиева диета, която ще възстанови баланса на организма. Смесете две супени лъжици оцет с чаша топла вода и пийте преди лягане всяка вечер, за да намалите спазмите.
7. Намалена кръвна захар
Втората най-честа причина за безсъние е високата кръвна захар. Той спира тялото ви да влезе в стадия на метаболизма на мазнините, който е необходим за съня.
Ябълковият оцет работи за понижаване на кръвната захар чрез повишаване на чувствителността към инсулин.
Вземете две чаени лъжички ябълков оцет преди лягане всяка вечер, ако високите нива на кръвната захар са проблем. Ако имате диабет, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате това лекарство.
8. Лечение на лош дъх
Ако се събудите с лоша миризма и миризма в устата си, много бактерии, които остават там, вероятно са виновни. Ябълковият оцет ще убие тези бактерии и ще поддържа устата ви свежа през нощта. Вземете супена лъжица оцет преди лягане.
9. Намалена болка в стомаха
Опитвали ли сте някога да заспите с разстроен стомах? Това е почти невъзможно. Смесете чаша топла вода с чаена лъжичка органичен ябълков оцет. Пийте преди лягане и това ще ви помогне при стомашни спазми и дискомфорт.
10. Предотвратяване на лошо храносмилане
Лошо храносмилане и безсъние са много добри приятели. Ябълковият оцет смазва това приятелство по-бързо, отколкото можете да си представите! Действа чрез борба с гаденето и подуването на корема, както и с киселинния рефлукс, който споменах по-горе. Смесете чаена лъжичка ябълков оцет и чаена лъжичка мед в чаша топла вода. Пийте 30 минути преди лягане.