Десет практични съвета за постигане на трайно отслабване

Eudes Séméria, клиничен психолог, и Patrick Sérog, лекар диетолог, бяха поканени на снимачната площадка на Grand bien vous faire в микрофона на Ali Rebeihi. Те предоставиха в ефир няколко практически съвета, за да успеят наистина да отслабнат устойчиво.

практични

За да ограничим наднорменото тегло, можем възобновете физическата активност, която помага за регулиране на емоциите, и подобрете съня си.

Изберете какво ще ядете: в зависимост от това дали купувате индустриални или сурови продукти, вие се регистрирате по различен начин в обществото.

Готвя. Понякога смятаме, че е обвързващо. Но да отговориш на това означава да евакуираш тялото му! Евакуирането на този момент, когато готвите, е момент за вас самите. Време, когато правите неща, за да ги вкарате в тялото си. И направете себе си. Ето защо е много важно да се белят картофите !