Десертът на закуска ще накара La Presse да отслабне

десертът

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201202% 2F13% 2F01-4495442-take-un-dessert-au-petit-dejeuner-would-lose-weight .php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Ново проучване предполага, че най-добрият начин за отслабване е да започнете деня със здравословна закуска и да ядете торта.

Звучи контраинтуитивно, но проучване в Тел Авив установява, че добавянето на десерт към 600-калорична закуска може да помогне на хората, които спазват диетата, да отслабнат.

Причината? Сутрин е времето през деня, когато метаболизмът на човешкото тяло е най-активен, казват изследователите, което е чудесно време да си позволите - и да ограничите - желанието за сладко. Диетите също имат цял ​​ден, за да изгорят излишните калории.

Изследването, обявено от университета в Тел Авив и публикувано в списанието Steroids, постави 193 възрастни със затлъстяване на две различни диети за период от осем месеца.

Едната група яде диета с ниско съдържание на въглехидрати, която включва лека 300-калорична закуска, докато втората група яде 600-калорична закуска с високо съдържание на протеини и въглехидрати и винаги включва шоколадов десерт.