Десертите, подходящи за форма, не развалят новогодишната диета

Януари обикновено е един от месеците в годината, когато повечето хора започват курс за отслабване или прочистване, за да „оправят“ неща, за които не са се грижили по време на празниците.

подходящи

Въпреки че сме го чували много пъти, не боли да кажем отново: драстичните диети не се изплащат в дългосрочен план! Не трябва да се отказваме от всичко, по-добре е просто да сменим някои от съставките в диетата си, така че не трябва да се отърваваме и от вкусни закуски.

Въпреки че любителите на сладкото са в малко по-трудна позиция в това отношение, има решение и за тях, защото има сладки деликатеси, които могат да консумират без вина.

От тях сме събрали някои десерти, които са не само здравословни, благоприятни за тялото, но и лесни за приготвяне и вкусни.

Състав: 250гр овесени ядки, 100гр овесени ядки или брашно от бамбукови влакна, 250гр нискомаслено извара, 100гр какао на прах, 2 яйца, 2 банана, 2дл кокосово мляко, 50гр мед, 50гр канела, 50гр несолени фъстъци, масло

Подготовка: Смесете съставките в голяма купа и след това оформете от тях малки топчета. Намажете вътрешността на листа за печене с масло, след това поставете подготвените овесени ядки върху него. Изравнете топките с по-голяма дървена лъжица, след това поставете в предварително загрятата фурна и печете на 150 градуса за 30 минути.