Desburgonya dödölle; Здравословната версия; Рецептен гуру

Не знаех много за сладките картофи, докато не прочетох преди няколко седмици колко е здравословен, нискокалоричен, с тегло само 117 kcal на 100 грама. Основната разлика е, че за разлика от традиционните картофи, той има изключително добър гликемичен индекс, което означава, че се усвоява бавно, така че не повишава нивата на кръвната ни захар и инсулина, така че е гарнитура, специално препоръчана за хора, които спазват диета и диабетици. Между другото, той принадлежи към семейството на таксоните, той е много разпространена храна в развиващите се страни, има високо съдържание на витамини С, В2, В6 и Е, богат на минерали като калий, мед и манган и има ниско съдържание на мазнини и съдържание на холестерол.

рецептен

Тъй като в природата е малко като картофи, сега направих рецепта за него от пън.

За тестени изделия: 500 г сладки картофи, вода, сол, 250 г ръжено брашно